Regimul pentru îngrăşare şi chisturile acneice

Două dintre cititoarele noastre se plâng din cauza anorexiei nervoase, respectiv a chisturilor acneice. Oana le ajută cu sfaturi.

Nu mă pot îngrăşa!

Mă numesc Cornelia, am 30 de ani, 1.64 m şi aproape 42 kg. De aproape un an urmez o dietă la un spital din Italia pentru a mă îngrăşa. Întotdeauna am fost slabă, dar acum 3 ani după întreruperea tratamentului cu anticoncepţionale pentru stimularea ciclului menstrual, am ajuns la 39 kg.

Recomandări

Trucul inteligent de cumpărare a bananelor despre care ai fi vrut să știi mai devreme

Cel mai bun mic dejun pentru femei și bărbați. Cum să slăbești mâncând exact ce-ți trebuie

Aici mi-au pus diagnosticul de anorexie nervoasă, din lipsă de alte simptome cu excepţia ameţelilor, lipsei de energie, de concentrare, direct legate de greutatea scăzută. Deci, nu se pune problema de anorexie, bulimie, malnutriţie. Eu am poftă de mâncare, iau 3 mese pe zi plus 2 gustări, cântărindu-mi cantităţile indicate în meniu.

De la începutul anului am luat 3 kg, iar acum pare că am stagnat: mi-au interzis total sportul de orice fel, pe motiv că nu am destulă energie. Mi-ar plăcea să fac sport, însă, credeţi că ar fi bine?

Eu cred că este foarte important să începi un program de psihoterapie, în paralel cu dieta sănătoasă, pentru care te felicit. Dacă îţi doreşti să faci sport, asta o poţi face fără stres şi pe măsura „energiei” de care dispui şi acasă, începând cu 5 -10 minute, la o oră după micul-dejun şi crescând treptat timpul, greutăţile folosite şi gradul de dificultate al exerciţiilor.

Chist acneic

Încă de la începutul pubertăţii a început să mi se formeze o umflătura sub piele lângă nas. A încetat să crească după un anumit timp, are dimensiuni destul de mici, dar e inestetică. Nu doare, are culoarea pielii şi nu se mişcă sub piele, este moale.

Am încercat acum vreun an (o am de cca. 4 ani) să o rup, a curs puţin sânge, dar în timp scurt a ajuns iar la aceeaşi dimensiune. Am un ten gras şi e probabil din cauza unei glande sebacee. Dar cum scap de aşa ceva? Mulţumesc.

Nu mai agresa leziunea chistică, deoarece rişti să o suprainfectezi sau să apară o discromie neplăcută. Poţi să o tratezi definitiv cu ajutorul medicului dermatolog, eventual cu o intervenţie laser.

Citeşte şi: Mancati grasimi dar nu va ingrasati? Aflati aici de ce!

BREAKING DIET NEWS – Teoria caloriilor a fost dată peste cap!

Amintirile din copilărie te îngraşă