Sari peste micul dejun? Inima ta ar putea plăti prețul: „În agitația vieții moderne, obiceiurile alimentare sănătoase trec pe planul doi”

Săritul peste micul dejun poate afecta sănătatea inimii, avertizează experții. Această obișnuință aparent inofensivă poate perturba nivelul glicemiei, crește colesterolul și stresul.

Obiceiul de a sări peste micul dejun poate avea consecințe grave pentru sănătatea inimii, potrivit unui articol recent publicat de Times of India. Experții avertizează că această practică aparent inofensivă poate afecta în mod silențios funcționarea cordului. Omiterea mesei de dimineață poate perturba nivelul glicemiei, crește colesterolul și stresul, afectând ritmurile metabolice și, implicit, sănătatea cardiovasculară.

Cauze și factori de risc

Specialiștii subliniază că bolile cardiovasculare sunt influențate de mai mulți factori, inclusiv obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Recomandări

Cu ce să înlocuiești orezul în dietă. Alimentul care ține glicemia sub control, este ușor de…

Dieta-fulger de după Paște. Cum să dai jos 5 kilograme în doar 6 zile

„În agitația vieții moderne, obiceiurile alimentare sănătoase trec pe planul doi. Având obiceiuri alimentare bune și exerciții fizice regulate este cheia unei inimi sănătoase. Micul dejun ar trebui să fie cea mai bună masă din ziua noastră de 24 de ore”, avertizează medicul Tirthankar Roy.

„Genetica joacă un rol în sănătatea cardiovasculară, dar preocuparea mai mare astăzi sunt obiceiurile noastre alimentare în schimbare. Creșterea consumului de alimente procesate, zahăr în exces și grăsimi nesănătoase crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare”, spune și Sajan Narayanan, consultant cardiolog.

În timp ce nu ne putem schimba genele, cu siguranță putem face alegeri de stil de viață mai bune pentru a ne proteja inimile.

Simptome și prevenție

Experții avertizează că disconfortul în piept, transpirația excesivă și problemele de respirație sunt câteva simptome pe care ar trebui să le monitorizăm pentru boli de inimă sau afecțiuni conexe. Consultarea unui medic sau cardiolog pentru screening-uri cardiace timpurii devine o necesitate în cazul acestor potențiale simptome.

Prevenția ar trebui să fie prioritatea noastră principală când vine vorba de îngrijirea cardiacă. Aceasta ar trebui să înceapă cu monitorizarea simptomelor subtile și să fie urmată de o abordare a unui stil de viață sănătos bazat pe grijă și consecvență.

Proceduri minim invazive: Revoluția în îngrijirea cardiacă

Procedurile minim invazive apar ca o soluție mai cuprinzătoare și eficientă în peisajul actual al îngrijirii cardiace. Acestea oferă mai multe avantaje față de chirurgia tradițională:

– Incizie minimă, cu mai puține daune tisulare

– Recuperare rapidă, pacienții putând relua activitățile zilnice în câteva zile

– Risc redus de complicații ulterioare

– Potrivite pentru o demografie variată, inclusiv vârstnici.

Dr. Rishi Gupta, președinte al Științelor Cardiace la Spitalul Accord Superspeciality, afirmă: „Pacienții pot fi externați a doua zi și pot continua complet funcțiile normale în decurs de o săptămână prin aceste proceduri”.

În concluzie, adoptarea unui stil de viață sănătos, care include un mic dejun echilibrat și exerciții regulate, alături de monitorizarea atentă a simptomelor și accesul la tehnologii medicale avansate, pot contribui semnificativ la prevenirea și tratarea eficientă a bolilor cardiovasculare.

Foto: Shutterstock