Smoothie cu banane: 9 reţete delicioase şi extrem de sănătoase! GALERIE FOTO

Pe lângă faptul că sunt absolut delicioase, bananele sunt şi o sursă bogată de vitamine şi nutrienţi benefici organismului, având numeroase beneficii, cum ar fi combaterea retenţiei de apă, scăderea tensiunii arteriale sau reglarea tranzitului intestinal.

De asemenea, mai multe studii au arătat că femeile care consumă în mod regulat acest fruct sunt expuse unui risc mult mai mic de a face cancer, bananele conţinând o cantitate mare de Vitamina C şi Vitamina B6.

În plus, o banană conţine aproximativ 100 de calorii, dar este extrem de săţioasă, fiind excelentă atunci când vine vorba de dietă!

Recomandări

Efectul necunoscut al consumului de fructe şi legume

Proteinele, baza alimentaţiei tale!

Intră în Galeria FOTO şi vezi câteva reţete de smoothie cu banane care nu numai că sunt delicioase, dar te vor ajuta să te menţii sănătoasă şi în formă!