Top fructe şi legume cu puţine calorii!

Ai auzit vreodată teoria conform căreia există anumite alimente care conţin „calorii negative” şi care te ajută să slăbeşti? Merele şi ţelina sunt deseori date ca exemplu când vine vorba de asta. Totuşi, se pare că această teorie nu este altceva decât un mit.

Se pare că aceste „calorii negative” nu sunt altceva decât un mit, dar asta nu înseamnă că nu există câteva alimente (fructe şi legume) care sunt incredibil de sărace în calorii şi, pe deasupra, sunt extrem de nutritive.

Intră în galeria FOTO şi vezi lista super- alimentelor care te vor ajuta să obţii o siluetă de vis!

Recomandări

Conservele de peşte: avantaje şi dezavantaje

Sandviş gustos şi friptură perfectă la grătar pentru un picnic reuşit!

Şi dacă tot vorbim de alimente „must-eat” care conţin un număr mic de calorii, iată şi o listă cu cele mai consumate fructe şi numărul de calorii pe care îl conţin!

	Măr – 52 calorii / 100 g		Banană medie – 105 calorii (89 calorii / 100 g)
	Afine – 57 calorii la 100 de grame		Grapefruit – 82 calorii pe fruct mediu (grapefruit alb: 33 calorii / 100 g; grapefruit roz 42 cal / 100g)
	Kiwi – 42 calorii pe fruct mediu		Nectarină – 67 calorii
	Portocală – 86 calorii		Piersică – 42 calorii
	Pară – 98 calorii		Ananas – 50 calorii / 100g
	Căpşuni – 32 calorii la 100 de grame		Pepene – 30 de calorii la 100 grame