Trei reţete pentru un mic dejun sănătos. Idei de preparate rapide şi săţioase

La micul dejun este esenţial să mănânci alimente cât mai hrănitoare, pentru a avea energie pe tot parcursul zilei.

Dimineaţa este benefic să consumi câte puţin din toate categoriile alimentare sănătoase, precum fructe, ovăz, iaurt grecesc, kefir, seminţe, avocado sau şuncă slabă.

O masă matinală cât mai sănătoasă te va ajuta să îţi controlezi şi poftele excesive de pe parcursul zilei.

Recomandări

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Dieta cu cartofi fierți sau copți. Slăbește sănătos cu un aliment delicios

Pentru un mic dejun hrănitor poţi alege dintre cele trei idei de preparate rapide.

Citeşte AICI continuarea articolului.