Vrei sa arzi grasimi? Iata solutiile!

Daca numeri pe degete zilele ramase pana la plaja, ai nevoie de
un regim care sa te scape in timp record de grasimile rebele. Asa
ca nu ezita sa consumi din abundenta alimentele vedeta din
Balcani.

Pana la urma, dieta mediteraneeana ramane cea la indemana pentru a
arde excesul de lipide. Iata ce trebuie sa contina!

Zmeura

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Acest fruct are
putine calorii, dar si marele merit de a stimula activitatea
ketonelor, celule recent descoperite care „capteaza” grasimile.
Consecinta: acestea nu se mai depun. Zmeura trebuie consumata ca
atare, fara adaosuri de zahar.



Scortisoara

Folosita mai ales
sub forma de pudra parfumata, scortisoara reprezinta o combinatie
de fibre si flavonoide care taie pofta de zahar. De aceea, nu­tri­tionistii dau unda verde la orice
cantitate de scortisoara care poate fi folosita in salate de
fructe, compoturi si lactate.

Din lista
alimentelor care lupta cu brio impotriva acumularilor de grasimi
peri­culoase nu puteau lipsi cerealele. Ne re­ferim in special la
fulgii de ovaz, extrem de bogati in fibre care absorb grasimile si
le stimuleaza eliminarea, fara ca acestea sa se depoziteze.
Mai mult, persoanele care au colesterolul
crescut ii pot scadea in mod natural valorile prin consumul de
ovaz.

La fel ca lamaile, otetul din vin este acid si prelungeste
digestia ceea ce duce la o absorbtie mai lenta a zaharului in
sange. Asa ca nu te teme sa-l folosesti din abun­denta in
salate. Combinat cu uleiul de
mas­line, este un aliat de nadejde al siluetei.

Aceste legume au o structura asemanatoare celei
unui burete, care absoarbe cu succes grasimile. Performanta se
datoreaza continutului de fibre, un aliat important al sistemului
nostru digestiv. Asa ca nu ezita sa le consumi frecvent pe post de
salata de vara sau garnitura la friptura.

Citeste continuarea in editia tiparita a revistei
Ce se intampla,
Doctore?

Citeste si: Top
substante care stimuleaza slabirea