Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Ce atatea diete bazate pe
alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de
rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in forma este
foarte simpla si la indemana tuturor, caci se bazeaza pe
traditionala rosie.

Nutritionistii britanici ne indeamna sa indesam cat mai multe in
sandvis sau in salate, pentru ca acestea taie pofta de mancare si
confera o senzatie de satietate pentru o perioada
indelungata.

Foarte nutritive, rosiile sunt bogate in
substante care scad nivelul hormonilor responsabili cu declansarea
poftei de mancare, printre care si grelina. Acesta este un hormon
gastric al carui nivel creste cand stomacul este gol, iar
cercetarile arata ca cu cat se gaseste in cantitate mai mica, cu
atat mai satule ne vom simti.

Recomandări

Alimente la fel de periculoase ca țigările. Ce să eviți când mergi la supermarket

Băutura „secretă” a centenarilor. În ce cantitate se bea, de fapt, pentru a ajunge la 100…

Oamenii de stiinta de la Universitatea Reading cred ca cel care
influenteaza senzatia de foame este licopenul, pigmenul care da
culoarea rosiilor. Acesta a mai fost proslavit in studii
anterioare, dupa ce si-a dovedit calitatile in prevenirea unor
forme de cancer (mamar, cervical, de prostata, de piele, pulmonar,
de vezica si pancreatic) si in cresterea feritilitatii.

Pe langa acestea, se pare ca rosiile protejeaza si intaresc inima,
scad nivelul colesterolului rau din sange,
ajuta procesului de asimilare a fierului in organism, protejeaza
pielea de arsuri solare (nu uita sa le consumi daca iti petreci
vacanta de iarna intr-o insula insorita) si o mentine supla si
elastica pana la varste inaintate.

Si nu in ultimul rand, rosiile sunt bogate in vitamina C, ceea ce le face de
nelipsit din alimentatia noastra in sezonul gripei si al virozelor
respiratorii.

Citeste si Castanele comestibile, o alegere
sanatoasa