Zece alimente care țin de foame și te ajută să slăbești. Mihaela Bilic: „S-a dovedit că stă în stomac de două ori mai mult timp”

Zece alimente care țin de foame și te ajută să slăbești. Mihaela Bilic vine în ajutorul românilor și dezvăluie cum pot să își îmbunătățească starea de sănătate. Mai mult, dacă consumă alimentele recomandate, îi vor ajuta și să slăbească.

Zece alimente care țin de foame și te ajută să slăbești. De multe ori, senzația de foame nu este una reală, mai ales atunci când o resimțim la scurt timp după ce am mâncat, spune Mihaela Bilic.

Vezi AICI care sunt cele 10 alimente. Unul dintre ele te va surprinde cu adevărat.

Recomandări

Prăjitură cu brânză dulce, fără zahăr și gluten. Rețeta recomandată de Carmen Brumă

Tehnica prin care scapi de pofta de mâncare. Cum să-ți controlezi apetitul eficient

‘‘Vi s-a întâmplat vreodată să aveți o foame de lup și să simțiți că ați putea mânca tot frigiderul? Ca să ne păcălim instinctele trebuie să alegem alimentele cu putere sațiogenă crescută, care ne satură cu puține calorii. Senzația de sațietate apare la 2 categorii de nutrienți: fibrele care au volum mare și dau efect de stomac plin și proteinele care sunt greu de digerat/metabolizat”, a spus Mihaela Bilic.