Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Alimente pe care trebuie să le ții în frigider, nu în cămară

13 alimente care te ajută să slăbești garantat, înainte de Paște. Potolesc pofta de mâncare

Te-ai săturat să numeri caloriile ca să slăbești? Singura dietă care dă rezultate, fără să te înfometezi

Salate proteice pentru slăbit. Sănătate și energie într-o farfurie

Evitați consumul sâmburilor de măr! Ce conțin și cât de nocivi sunt pentru sănătate

Trucul genial care îți arată dacă laptele e de calitate: De ce trebuie să bagi un ac în lapte și să-l scoți rapid

Alimentele pe care să le consumi pentru a avea o sănătate de fier până la 70 de ani! Și nucile sunt pe listă

Fructul exotic care crește nivelul de magneziu în organism. Îl găsești în toate supermarketurile din România

Mersul pe jos sau antrenamentul la sală? Impactul pe care îl au asupra sănătății și corpului

De ce vitamina D are nevoie de acest mineral pentru a susține sănătatea ficatului și a rinichilor

Acest pește conține mai mult Omega-3 și colagen decât somonul. E și accesibil la preț

Alimente care par sănătoase, dar îngrașă. Capcanele alimentare care sunt, de fapt, bombe calorice

Dieta antiinflamatoare în endometrioză: ghidul sincer care nu-ți spune să renunți la tot

Cum să păstrezi sosul de roșii în frigider timp de luni de zile. Un truc simplu pe care doar bunicile italiene îl știu

Fructele care te pot îngrășa fără să-ți dai seama! Iată câte calorii are un avocado sau un mango

Dieta care reduce inflamația din corp. Lista completă de cumpărături a alimentelor pe care ai voie să le consumi

Ciocolata neagră pentru copii: Ce trebuie să știi înainte să o oferi celor mici

Cum să păstrezi fructele de pădure proaspete mai mult timp. Trucul cu oțet

Cum își pun viața în pericol pacienții peste 50 de ani când vor să slăbească cu Ozempic

De ce să nu arunci coaja de kiwi. Ascunde avantaje surprinzătoare pentru sănătate

Condimentul preferat al românilor, vinovat pentru apariția depresiei

De ce nutriționiștii nu recomandă laptele de ovăz: Avertismente despre carbohidrați, zaharuri și aditivi

Când trebuie să bei cafeaua, de fapt, dacă vrei să trăiești mai mult

Alimente pe care e mai bine să le congelezi decât să le ții la frigider

Cum te ajută sucul de castravete și ananas la detoxifierea colonului

Cum să salvezi ciorba, dacă ți-a ieșit prea sărată. Leguma banală care o „repară” garantat

Lucuma, alternativa naturală la zahăr cu beneficii uimitoare! Secretul dulce al Incașilor pentru o viață mai sănătoasă

Slăbește rapid cu această plantă pe care o găsești peste tot. Poți pierde 3 kilograme în 5 zile fără să te înfometezi

Amestecul de plante medicinale care îmbunătățesc memoria. Folosește-le mai des la gătit!

Perele, fructul-minune care ajută la reglarea tranzitului intestinal. Cât de benefice sunt și pentru sănătatea inimii

De ce să eviți roșiile dacă ai probleme renale? Pot apărea simptome precum umflarea picioarelor, gleznelor și mâinilor, dar și hipertensiunea arterială

3 legume care te ajută să topești mai rapid grăsimea abdominală

Topești grăsimea de pe burtă și coapse instant dacă faci asta! Cum să slăbești, fără să mergi la sală

Cea mai sănătoasă gustare din lume. 500g costă 30 de lei

Cum să îți îmbunătățești starea mentală și emoțională prin culorile alimentelor

Legume pe care să le consumi în post. Au foarte multe fibre și țin de foame

Dieta preferată a românilor. Cum să slăbești sănătos și rapid în perioada postului

Ce să nu-ți cumperi niciodată de mâncare din aeroport. Poți face toxiinfecție alimentară

Alimentul care poate preveni cancerul, luptă împotriva ridurilor și protejează vederea. Are doar 17 calorii

Cele mai ieftine rețete de Post. Delicii culinare cu bani puțini

Dieta de 2500 de calorii care te ajută să slăbești și să reduci riscul de cancer

Șase beneficii ale consumului de apă cu semințe de chia seara

Cum să spargi și să cureți ușor nuca de cocos! Iată cinci tehnici eficiente

Ce să mănânci dacă urmezi tratamentul cu Ozempic

Alimente bogate în proteină care „topesc” grăsimea de pe burtă și subțiază talia

Dieta lui Iisus: Alimentele menționate în Biblie

Cum să îți menții colesterolul sub control? Secretele nutriționiștilor pentru o inimă sănătoasă

Cum să reduci caloriile de la cină! Sfaturi simple pentru o masă de seară mai ușoară

Alimentul de care trebuie să te ferești în Post! Este un pericol pentru organism

Carnea de porc sau carnea de vită: Care este mai sănătoasă?

Câte minute trebuie să fierbi ouăle, de fapt, să obții un gălbenuș perfect. Pasul pe care puțini îl fac

Legumele de vară pe care să le incluzi în dieta ta începând cu luna martie! Sunt pline de nutrienți, ușoare și hidratante

Ce să adaugi în lapte pentru a-i crește valoarea nutrițională! Cacaua e benefică pentru sănătatea mentală

Ce să mănânci ca să topești instant grăsimea de pe burtă. Alimentele care nu trebuie să lipsească din dietă

Pericolele din farfuria de la micul dejun. Ce alimente să eviți să mănânci pe stomacul gol

Alimentul care conține mai multă proteină decât un ou. Crește masa musculară și testosteronul

De ce e bine să consumi roșiile când intri la menopauză

Cum să-ți adaptezi alimentația în funcție de ciclul menstrual

Pâine prăjită sau pâine proaspătă? Care e mai bună pentru diabetici și persoanele care vor să slăbească

De ce ar trebui să incluzi nuci pecan în dieta ta zilnică! Cum îți pot îmbunătăți starea de sănătate

Cea mai bună gustare cu banane la airfryer! O rețetă simplă care satisface pofta de dulce

Cât de sănătoasă este, de fapt, carnea roșie. Mihaela Bilic explică adevărul din spatele miturilor

Cum să păstrezi untul proaspăt mai mult timp! Locul ideal unde să îl așezi în frigider

10 sucuri naturale care îți „păzesc” ficatul

Pericol în Postul Paștelui! Peștele pe care trebuie să-l eviți. Este considerat cel mai toxic din lume și conține peste 70 de paraziți

Cum se țin ciupercile în frigider să nu se mai strice. Rezistă până la șapte zile dacă le pui așa!

Cautare