Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

AȘA NU și AȘA DA de post. 2 meniuri de post analizate de Dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție, boli metabolice

Cum se menține în formă Romanița Iovan. SECRETELE creatoarei de modă: ce consumă zilnic! „Te saturi și nu îți mai este foame”

Desertul perfect. Rețetă de Pască fără aluat, rapidă și delicioasă

Supă minestrone: cea mai bună și mai ușoară rețetă, gata în mai puțin de 30 de minute

Ce mănâncă cei mai sănătoși locuitori din lume și unde trăiesc aceștia

Dietă cu mere crude. Te ajută să scapi rapid de kilograme și să te lași de țigări. Medicii o recomandă

Dietă de post de o zi, 1.200 kcalorii, echilibrată nutrițional de la medicul nutriționist Dr. Alexandru Popa

Top 5 alimente de post pe care le poți mânca fără să te îngrași

Leguma care bate orice supliment alimentar. De ce să o consumi zilnic

Supă cremă de praz: rețeta irezistibilă chiar și pentru cei mai mofturoși

Mini pizza cu „blat” de vinete: ușor de făcut și gata în mai puțin de 20 minute

Unt de leurdă: cea mai simplă și mai delicioasă rețetă de primăvară. Se poate face și varianta de post

8 cele mai bune surse vegetale de proteine complete

Nu poți ține post 40 de zile? Poți începe cu doar 5 zile pentru a simți deja efectele benefice ale detoxifierii în corp și minte

Rețeta inventată de paste de post a lui chef Scărlătescu. Ai nevoie de 2 ingrediente pentru sos!

Gogoși pufoase cu apă minerală. Desertul delicios care îți îndulcește postul Paștelui

7 alimente care topesc rapid grăsimea de pe burtă. Ciocolata se află printre ele

Alimentul ieftin care topește grăsimea cu o singură linguriță pe zi

Top 10 legume care reduc inflamația din corp. Ce au scos la iveală studiile

De ce medicul specialist în nutriție pediatrică nu recomandă cerealele procesate cu mult zahăr la micul dejun al adolescenților?

Băutura naturală cu efect energizant, mai eficientă decât cafeaua. Te scapă de oboseală și ține de foame

Ceaiul care arde grăsimile. Remediul mănăstiresc pe care trebuie să-l bei zilnic

Delicioasa rețetă de chifteluțe de dovlecei cu sos tzatziki a Alinei Laufer. Încearc-o și tu!

Beneficiile ceaiului negru asupra organismului. Un elixir pentru sănătate și bucurie

Rețeta de cozonac rusesc. „Kulich” sau „paska” se face de Paște și este unul dintre cele mai delicioase deserturi

Chiftele din legume la airfryer: sănătoase, delicioase și gata în doar 20 de minute

5 idei de mic dejun pentru a preveni astenia de primavară

5 lucruri pe care probabil nu le știai despre banane

5 tipuri de alimente care îți distrug părul

Ce este dieta 30-30-30 care a devenit virală pe Tiktok

Câte ouă poţi mânca pe zi? Cele prăjite sunt o alternativă mai puțin sigură pentru sănătate, avertizează medicii

Rețeta de drob de pui care va face furori la masa de Paște! Conține ciuperci și usturoi din plin și are un gust de vis

Cum să scapi rapid de colăcei cu semințe de chia și apă de scorțișoară

Secretele ascunse ale laptelui de cartof. O sursă neașteptată de nutrienți esențiali

Un studiu recent arată cum pofta de dulce este în strânsă legătură cu solitudinea

Ingredientul surprinzător pe care să-l folosești când faci cartofi prăjiți. Vor ieși crocanți și delicioși

5 mituri despre proteine și adevărul din spatele lor

Ajută-ți corpul să elimine toxinele la care este expus zilnic: 4 metode eficiente

Plăcintă italiană cu mere. Rețeta unui desert aromat, care ți se topește în gură

Cea mai simplă rețetă de maioneză de post. Se prepară rapid, în doar 5 minute

9 alimente delicioase care te ajută să te stresezi mai puțin

Iată ce trebuie să conțină lista de cumpărături, pentru un stil de viață sănătos

Mamey sapota – fructul exotic rar întâlnit, dar cu beneficii imense pentru sănătate

Nu mai țineți roșiile în frigider! Locul neașteptat din bucătărie în care se păstrează proaspete și ferme

Rețeta de chifteluțe de post care te va face să îți iei adio de la carne! Ieftină și delicioasă, îți va face postul mai ușor

Pilates vs. Yoga: particularități, avantaje și cum alegi ce este potrivit pentru tine

Cum alegem cel mai bun avocado? Trucul care ne ajută să ne dăm seama dacă avocado este bine copt

Reţeta originală pentru cremă de zahăr ars. Ce trebuie să faci pentru a simţi gustul inconfundabil al anilor ’90

Cât timp rezistă în frigider alimentele. Lista completă

Ce trebuie să mănânci pentru a străluci mereu. Alimentele care te fac să arăți mereu tânăr

Cele mai bune alimente pe care să le mănânci când ești stresată, potrivit unui nutriționist

Slăbit rapid fără dietă. 7 reguli de aur

Rețetă musaca de post. Ingredientul secret pe care-l pun toți chefii ca să iasă delicioasă

Pasta al limone: alchimia gustului perfect

Urmează aceste 5 reguli alimentare pentru a avea energie întreaga zi

Fructul care îți garantează o viață lungă și sănătoasă | Este consumat cel mai adesea în zonele albastre ale lumii, unde trăiesc cei mai longevivi oameni

Reţeta delicioasă de prăjitură de post cu mere preparată de bunica Gherghina! Bonus reţeta secretă de cornulețe cu gem a bunicii

Cele 3 deserturi pe care le poți consuma înainte de culcare, pentru a avea un somn mai bun

3 lucruri pe care probabil că nu le știai despre zahărul adăugat în alimentele procesate

4 schimbări mici pe care le poți face pentru a slăbi mai ușor

Cea mai bună gustare post-antrenament pentru mușchi mai mari. Crește fesierii și definește abdomenul

Rețeta simplă pentru o prăjitură cu mere și crumble delicioasă. Desertul de post sigur te va impresiona

Exercițiul banal prin care acest bărbat a slăbit 71 de kilograme în doi ani

Cea mai tare rețetă de post a lui Cătălin Scărlătescu: Supă cremă de mazăre cu un ingredient secret

Scovergi pufoase, ca la mama acasă! Rețeta delicioasă pentru cel mai bun preparat

Pepperoni pizza cu blat de conopidă: ușor de preparat, sănătoasă și absolut delicioasă

Cautare