Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale

Shakshouka, micul dejun israelian, după rețeta lui chef Joseph Hadad. Gustul său îți va face papilele gustative să danseze

Care sunt băuturile considerate inamicii curelor de slăbire? Nu te așteptai la asta

Dr. Șerban Damian: „Tranziţia la un stil de viaţă sănătos poate fi mai rapidă sau mai lentă, în funcţie de mulţi factori, dintre care aş pune pe primul loc nivelul de educaţie medicală/nutriţională”

Rețetă desertul nostalgiei. Biscuiții copilăriei se prepară în doar 15 minute

3 motive pentru care să alegi dansul ca formă de mișcare după 40 de ani

Ce să mănânci dacă suferi de sindromul ovarelor polichistice

Rețeta de langoși care ți se topesc în gură! Care este trucul secret folosit de unguroaice

6 condimente salvatoare pentru diabetici. Curăță zahărul din vasele de sânge!

Cea mai simplă rețetă de salam de biscuiți. Se prepară în doar 15 minute

Beneficiile uimitoare ale pâinii cu maia. De ce este bună pentru cei cu intoleranţă la gluten

9 alimente care conțin GLUTEN, la care nu te-ai fi gândit. Pot fi un pericol pentru pacienții cu intoleranță sau boală celiacă

Ce fel de pâine putem consuma zilnic fără să ne îngrașe. Mihaela Bilic: „N-o consider deloc ca fiind inamicul public numărul unu”

Beneficiile incredibile ale ceaiului de fructe de pădure. Ne menține pielea tânără și reduce riscul de boli cronice

6 REȚETE de ovăz lăsat la frigider peste noapte care te ajută să scapi de „mânerele dragostei”

Alimentul care provoacă sughițul. Românii îl adoră și-l mănâncă la fiecare masă

Spaghete cu sos de roșii și busuioc: rețeta clasică gata în doar 15 minute

Cât de repede trebuie să mergi pe banda de alergat pentru a slăbi

Uită de creme! 11 superalimente care te întineresc după 40 de ani

Friganele cu ciocolată și banane: un mic dejun decadent gata în doar 15 minute

Cum să slăbești bând cafea. Câte cești trebuie să bei în fiecare zi

Carbohidrați pe care îi poți mânca oricând, chiar și atunci când vrei să slăbești

5 mituri despre ciocolată și adevărul din spatele lor

Virgiliu Stroescu dezvăluie care sunt cele mai sănătoase alimente. „Cine le mănâncă zilnic nu face cancer”

Legătura dintre gaze, balonare și proteină. Trucul care te scapă de disconfort

Ping-pong, sportul care tratează pacienții cu scleroză multiplă și Parkinson

Motivul incredibil pentru care să înlocuiești cafeaua cu supa de oase, la micul dejun

5 mituri despre cafeină și adevărul din spatele lor

4 motive pentru a mânca patru pătrățele de ciocolată neagră în fiecare zi

5 trucuri pentru a scăpa de mâncatul pe fond de stres

„Sunt scârboase!” – Alimentele pe care un nutriționist REFUZĂ să le mănânce. Lista ei e surprinzătoare!

Rețete de smoothie cu care să slăbești. Nici nu-ți dai seama cât de ușor arzi grăsimile, fără restricții!

Rețeta de ardei umpluți cu smântână ca la mama acasă! Gustul copilăriei la tine în farfurie în câțiva pași simpli

Dieta Atlantică, la fel de bună ca dieta Mediteraneană. Cum te ajută să-ți subțiezi talia și să scapi de forma de măr a corpului

Dacă mucegăiește brânza în frigider este sigur să cureți partea stricată și să o mănânci?

Mic dejun sub 400 de calorii, care te scapă de kilogramele în plus și burtica inestetică. 6 idei savuroase pentru slăbit

Rețetă delicioasă de gogoși la cuptor. Ies foarte pufoase și numai bune de mâncat cu zahăr pudră

Este dieta vegană cea mai bună pentru sănătatea inimii? Ce spun cardiologii

Paste cu sos de roșii și măsline verzi: delicioase și gata în doar 10 minute

5 mituri despre sport și adevărul din spatele lor

Rosé Verité – alegerea perfectă pentru a topi inimile de Ziua Îndrăgostiților!

6 reguli pe care trebuie să le respecți dacă vrei să slăbești mai rapid

Cum poți slăbi natural cu metoda japoneză „5 minute”. Îţi va aduce şi alte efecte benefice precum alungarea tulburărilor de somn și reducerea riscului de accident vascular cerebral

5 alimente care combat oboseala pe timpul iernii

La ce oră e bine să bei laptele? Atunci absoarbe organismul toate vitaminele și mineralele

5 beneficii surprinzătoare ale ceaiului de mentă confirmate de studii

Varza chinezească (Bok Choy): ce beneficii extraordinare are pentru sănătate

Rețetă simplă de lipii cu doar 3 ingrediente

Greșeli grave pe care le faci când gătești somon

6 îndulcitori artificiali de care să te ferești. Nu mai cumpăra produsul dacă scrie asta pe etichetă!

Alimentul de care mulți români se feresc, dar care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar o lună

Mierea, toxică dacă o folosești așa! Cum se consumă corect să nu te îmbolnăvești

Câte zile rezistă iaurtul în frigider, de fapt. Mulți români nu au ținut cont de acest detaliu

5 alimente care te pot ajuta să îți crești masa musculară

Planul revoluționar prin care slăbești 30 de centimetri în talie în 6 luni, dezvăluit de Cori Grămescu

Fructe uscate pe care să nu le mănânci niciodată dimineața, pe stomacul gol. Dau diaree și cresc glicemia

6 alimente care te energizează mai eficient decât cafeaua

Exercițiul fizic – remediul suprem în lupta împotriva depresiei și anxietății

Cum slăbești rapid cu apă cu scorțișoară. Rețeta care te scapă de colăceii de pe burtă

10 sfaturi bazate pe studii științifice despre cum să ne organizăm corect alimentația

3 motive pentru care să introduci untul de arahide în dietă

Halloumi cu legume la grătar: gata cât ai zice… prânz!

Ce alimente să mănânci mai des pentru un ficat sănătos

Pește cu orez și roșii cherry la tigaie, delicios, sănătos și gata în doar 15 minute

Dieta vegană, aliatul care ameliorează bufeurile la menopauză

8 gustări sănătoase care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară

Cautare