Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Ce să mănânci ca să treci mai ușor peste astenia de primăvară

Gustarea care te lasă fără burtă și-ți face talia ca trasă prin inel

Quesadilla cu ciuperci: rețeta vegetariană ușor de preparat de care te vei îndrăgosti iremediabil

Vinul după bere („e plăcere”) sau berea după vin („e un chin”)?! Experții au deslușit misterul: ce trebuie să bei prima dată

Mâncare de urzici cu usturoi! Rețeta simplă și delicioasă a hitului primăverii

Greșeala pe care mulți români o fac. Câte zile rezistă laptele în frigider, de fapt

Cele 4 alimente pe care trebuie să le eviți, pentru a scăpa definitiv de burtică

Rețeta de smoothie care te scapă garantat de balonare. Ce ingrediente trebuie să cumperi

Cum să slăbești zilnic câte 1 kilogram, cu Licoarea Zeilor

Beneficile dovedite ale uneia dintre cele mai sănătoase băuturi. Îți oferă mai multă energie decât cafeaua

Tartă cu broccoli și cașcaval, delicioasă și sănătoasă, pentru cei care sunt atenți la dietă

Dieta lunii martie | Alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a slăbi în 31 de zile

Cel mai bun ulei pentru prăjit. E ieftin, fără gust și cu un punct de ardere mare

Rețeta de clătite a Mihaelei Bilic. Trucul pe care puțină lume îl știe: „Secretul unor clătite fine și gustoase stă în aluat”

Cea mai curată dietă din lume. Cele 3 alimente pe care trebuie să le mănânci în fiecare zi

4 motive pentru care te simți constant obosit după masă și cum să îți recuperezi energia

Ce sunt exercițiile cardio și ce beneficii au asupra stării generale de sănătate

Cum se consumă Psyllium și ce beneficii extraordinare aduc cu sine

6 semințe cu efect vindecător. Beneficiile lor sunt susținute științific

Mihaela Bilic dezvăluie cea mai simplă rețetă de slăbire. Trucul care te ajută să te saturi super-rapid

Cine n-ar trebui să mănânce broccoli. Crește riscul de a face accident vascular cerebral

Cea mai bună rețetă de Shakshuka, delicioasă, sănătoasă și gata în doar jumătate de oră

7 motive excelente pentru a te apuca de yoga

Cum faci o prăjitură delicioasă cu un singur ou și două banane

Care este momentul potrivit al zilei să mănânci dulciuri

Iei anticoagulante? Ce se întâmplă dacă mănânci varză kale

De ce ar trebui să bei un shot de ulei de măsline în fiecare dimineață. 4 beneficii majore pentru sănătate

Cele mai simple metode pentru îndepărtarea pesticidelor din fructe și legume

Dieta cu supă de oase. Slăbești 7 kilograme într-o lună, fără să-ți dai metabolismul peste cap

5 alimente care se strică foarte repede chiar și dacă stau la frigider

Cum poți să scapi de kilogramele în plus fără să depui prea mult efort! Ce este dieta care imită postul și care sunt beneficiile sale

Shakshouka, micul dejun israelian, după rețeta lui chef Joseph Hadad. Gustul său îți va face papilele gustative să danseze

Care sunt băuturile considerate inamicii curelor de slăbire? Nu te așteptai la asta

Dr. Șerban Damian: „Tranziţia la un stil de viaţă sănătos poate fi mai rapidă sau mai lentă, în funcţie de mulţi factori, dintre care aş pune pe primul loc nivelul de educaţie medicală/nutriţională”

Rețetă desertul nostalgiei. Biscuiții copilăriei se prepară în doar 15 minute

3 motive pentru care să alegi dansul ca formă de mișcare după 40 de ani

Ce să mănânci dacă suferi de sindromul ovarelor polichistice

Rețeta de langoși care ți se topesc în gură! Care este trucul secret folosit de unguroaice

6 condimente salvatoare pentru diabetici. Curăță zahărul din vasele de sânge!

Cea mai simplă rețetă de salam de biscuiți. Se prepară în doar 15 minute

Beneficiile uimitoare ale pâinii cu maia. De ce este bună pentru cei cu intoleranţă la gluten

9 alimente care conțin GLUTEN, la care nu te-ai fi gândit. Pot fi un pericol pentru pacienții cu intoleranță sau boală celiacă

Ce fel de pâine putem consuma zilnic fără să ne îngrașe. Mihaela Bilic: „N-o consider deloc ca fiind inamicul public numărul unu”

Beneficiile incredibile ale ceaiului de fructe de pădure. Ne menține pielea tânără și reduce riscul de boli cronice

6 REȚETE de ovăz lăsat la frigider peste noapte care te ajută să scapi de „mânerele dragostei”

Alimentul care provoacă sughițul. Românii îl adoră și-l mănâncă la fiecare masă

Spaghete cu sos de roșii și busuioc: rețeta clasică gata în doar 15 minute

Cât de repede trebuie să mergi pe banda de alergat pentru a slăbi

Uită de creme! 11 superalimente care te întineresc după 40 de ani

Friganele cu ciocolată și banane: un mic dejun decadent gata în doar 15 minute

Cum să slăbești bând cafea. Câte cești trebuie să bei în fiecare zi

Carbohidrați pe care îi poți mânca oricând, chiar și atunci când vrei să slăbești

5 mituri despre ciocolată și adevărul din spatele lor

Virgiliu Stroescu dezvăluie care sunt cele mai sănătoase alimente. „Cine le mănâncă zilnic nu face cancer”

Legătura dintre gaze, balonare și proteină. Trucul care te scapă de disconfort

Ping-pong, sportul care tratează pacienții cu scleroză multiplă și Parkinson

Motivul incredibil pentru care să înlocuiești cafeaua cu supa de oase, la micul dejun

5 mituri despre cafeină și adevărul din spatele lor

4 motive pentru a mânca patru pătrățele de ciocolată neagră în fiecare zi

5 trucuri pentru a scăpa de mâncatul pe fond de stres

„Sunt scârboase!” – Alimentele pe care un nutriționist REFUZĂ să le mănânce. Lista ei e surprinzătoare!

Rețete de smoothie cu care să slăbești. Nici nu-ți dai seama cât de ușor arzi grăsimile, fără restricții!

Rețeta de ardei umpluți cu smântână ca la mama acasă! Gustul copilăriei la tine în farfurie în câțiva pași simpli

Dieta Atlantică, la fel de bună ca dieta Mediteraneană. Cum te ajută să-ți subțiezi talia și să scapi de forma de măr a corpului

Dacă mucegăiește brânza în frigider este sigur să cureți partea stricată și să o mănânci?

Mic dejun sub 400 de calorii, care te scapă de kilogramele în plus și burtica inestetică. 6 idei savuroase pentru slăbit

Cautare