Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Rețete culinare

Supă de usturoi. Cum faci zeama minune, de 100 de ori mai puternică decât antibioticele

Diete și Sport

Supă de usturoi. Cum faci zeama minune, de 100 de ori mai puternică decât antibioticele

6 frunze de varză, 2 mere și o jumătate de lămâie. Rețeta simplă care regenerează ficatul și-l curăță de toxine

Cel mai bun ceai pentru slăbit – bea 4 cești pe zi. Curăță și grăsimea de pe vasele de sânge!

9 alimente care nu expiră niciodată. Le poți consuma și peste 50 de ani!

Rețeta de zacuscă a lui Radu Anton Roman. Trucul pe care ar trebui să îl știe orice gospodină, ca să iasă extrem de gustoasă

Dieta lui Dumnezeu | Ce alimente trebuie să consumi pentru a slăbi 10 kg în 40 de zile

Leguma care scoate grăsimea din ficat. Cel mai bine e să o mănânci în stare crudă

Rețetă de sezon! Plăcintă de gutui de post perfectă pentru zilele friguroase de toamnă

Cum să faci acasă unt de arahide fără zahăr. Rețetă rapidă, din 4 ingrediente

Ce să mănânci când ești răcit. Alimentele care te pun pe picioare rapid!

Cea mai ușoară rețetă de plăcintă cu mere, cu foi subțiri din comerț

Ingredientul nociv din pufuleți. Puțină lume știe ce efect are asupra sănătății

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei bere în fiecare zi. Puțini români știu acest lucru!

Strugurii îngrașă? Câte calorii au strugurii și de ce sunt numiți „fructele longevității”

Secretul celor mai bune gogoși cu lingura! Se topesc în gură de fragede ce sunt și nu se întăresc

Piept de pui cu smântână și ciuperci – rețetă rapidă, preparat delicios

Pui miere în ceaiul fierbinte? Faci o mare greșeală! Pericolul la care te expui

Dovleac la cuptor, dulce sau sărat – 2 rețete de încercat. Cât trebuie copt și la ce temperatură

Fructele acrișoare care curăță ficatul și vasele de sânge încărcate cu grăsime

Alimente de toamnă pentru digestie. Te scapă de constipație, balonare și gaze

10 alimente antiinflamatoare. Sunt „balsam” pentru suferinzii de reumatism și artrită

Dieta măicuțelor: trăiești mai mult, ești mai sănătos și nu te îngrași!

Rețete de toamnă! Cum să prepari cea mai bună plăcintă cu dovleac. Secretul bunicii din Moldova pe care toate gospodinele trebuie să îl știe

Alimentul perfect pentru slăbit – are 70 de calorii și costă 1 leu. Recomandat de toți nutriționiștii

Cum să faci cel mai fraged șnițel de pui. Secretul ca să rămână suculent în interior și crocant la suprafață

Dieta omului sărac | Mihaela Bilic te învață cum să slăbești 30 de kilograme în jumătate de an, cu doar 6 lei pe zi!

Cum să îți formezi un program de slăbit în doar câțiva pași simpli

Rețeta secretă folosită de măicuțele din mănăstiri! Ce să pui în iahnia de fasole pentru o savoare absolut divină

Rețeta celui mai gustos pilaf de orez cu ciuperci. Ține de foame și e pe gustul tuturor!

Cele mai bune uleiuri pentru prăjit. Medic: Nu recomand uleiul de floarea-soarelui

Rolul exercițiului fizic în managementul depresiei și al anxietății

Cele mai bune surse de fier, mineralul de care ducem lipsă când suntem mereu obosiți

Alimentul care pune piedică poftei de dulce și ajută la slăbit. 3 lingurițe pe zi sunt de ajuns!

Rețetă de magiun de prune fără zahăr! Secretul marelui gastronom Radu Anton Roman pe care toate gospodinele trebuie să îl știe

Clătite japoneze, pufoase ca norii, pentru un mic dejun de weekend delicios

Alimentele care „sugrumă” inima cu colesterol. Ce să mănânci ca să cureți sângele de grăsime

Rețetă de gogoși de te lingi pe degete. Se fac atât de ușor și sunt absolut delicioase

Alimentele care cresc testosteronul, hormonul care te ajută să ai o erecție puternică

Nathalia Melo – Cum se menţine în formă cea mai sexy antrenoare de fitness!

5 motive surprinzătoare pentru care îți este mereu foame

Exerciții simple ca să scapi de durerea de cap. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață cum să le faci

Îți cade părul? Tratamentul de 1 leu pentru căderea părului

Ingredientul care te balonează și produce gaze. Se găsește în toate produsele

Reţetă de murături 100% naturală din „patria sării”. Cum arată conservele în saramură de izvor ale Doamnei Găbiţa

Dieta pentru un fund bombat și picioare subțiri. Ce să mănânci pentru un fund ferm, rotund și mărit

Ți-e poftă de ceva dulce? Încearcă tarta cu smochine proaspete! Iată aici o rețetă simplă

De ce nu e bine să cumperi parmezan sau cașcaval ras

Băutura minune care te ferește de răceală. Trebuie neapărat să o consumi. Este plină de vitamine și întărește sistemul imunitar

Câte zile rezistă la frigider mezelurile feliate. Cum îți dai seama că s-au stricat, fără să le miroși

Conopidă la cuptor – rețetă ieftină, dietetică, rapidă. Cât se lasă la copt ca să fie perfect pătrunsă și cu o crustă delicioasă

Intoleranța la efortul fizic. Ce faci atunci când corpul tău refuză să colaboreze

11 fructe de toamnă care te ajută să slăbești și să arzi grăsimile de pe burtă și șolduri

Cea mai bună conopidă murată în saramură. Ce să pui în compoziție ca să aibă culoarea roz

Cele mai gustoase chiftele cu ciuperci la cuptor. Sunt gata în 30 de minute!

Ce să mănânci ca să fii fericit. Alimentele care cresc producția de serotonină, hormonul stării de bine

Savurați gustul toamnei: gutuie murată în oțet, cu nuci și scorțișoară

Alimentele care „te strică” la stomac. De evitat mai ales în caz de ulcer sau gastrită!

Semințele care scad colesterolul și te scapă de constipație. Mănâncă zilnic 50 de grame!

Kaki, „fructul zeilor”. Seamănă cu roșia, dar tratează artrita și diabetul. Nu-l mânca dacă iei aceste pastile!

De ce să pui folie de aluminiu peste banane. Vei avea parte de o mare surpriză. Secretul pe care cu toții trebuie să îl știm

Ce aliment te ajută să slăbești repede și fără mari eforturi. Mihaela Bilic: „Fără riscuri pentru siluetă. Hrănitor, nu îngrașă și intensifică arderile!”

Foamea permanentă nu e normală! Ce se întâmplă, de fapt, cu tine când simți nevoia să mănânci încontinuu

Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Alexandru Ilie te învață ce să faci. „Da, se poate!”

Cum faci must acasă. Ingredientul secret ca să nu fermenteze și să se transforme în vin

Gogoșari bulgărești în oțet, fără fierbere. Se conservă foarte ușor, iar gustul este nemaipomenit

15 alimente de toamnă care ajută la slăbit, recomandate de nutriționist

Cautare