Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Pepene murat pentru iarnă. Cum prepari saramura și ce condimente sunt obligatorii

Desertul sănătos pentru pacienții cu diabet. Nu crește glicemia!

3 carbohidrați care SCAD GLICEMIA. Sunt bogați în proteine!

5 trucuri să digeri mai repede mâncarea + cum arată procesul de digestie și factori care afectează timpul de digestie

Alege fructe și legume de sezon – iată ce găsești în august din România

Ți-e poftă de ceva dulce? Fă tartă cu afine – cea mai simplă rețetă fără drojdie

Guacamole – rețeta testată. Cum faci în doar 10 minute o salată de avocado cu roșii fantastic de bună

Salată de vinete arăbească. Rețetă baba ganoush din 5 ingrediente

Cea mai bună prăjitură cu prune – rețeta rapidă și ușor de făcut de începători

Fructele bogate în potasiu care reglează tensiunea și combat oboseala

Miere crudă vs miere falsă – cum să le diferențiezi?

Regimul Foodstagram – cum slăbești uitându-te la poze cu mâncare

Cel mai bun calciu pentru copii și adolescenți. Doar așa vor avea oase puternice și dinți sănătoși la maturitate

Ce se întâmplă dacă pui leuștean în ciorbă. Efectele prea puțin cunoscute

Ce se întâmplă dacă mănânci dovlecel crud. 5 beneficii uimitoare ale acestui aliment ieftin

Câte minute se prăjește peștele ca să nu-l usuci. 3 trucuri ale bucătarilor

Ai castraveți și nu știi ce să faci cu ei? Fă o supă rece delicioasă! Avem rețeta ieftină de gazpacho

Cea mai PERICULOASĂ brânză. E plină de grăsimi și dă peste cap colesterolul!

Fructe pentru diabetici. Ce să mănânci să nu-ți crească glicemia DELOC

Alimentul IEFTIN care te scapă de grăsimea de pe burtă. Costă 5 lei punga

Ovăzul constipă sau nu? Efecte UIMITOARE asupra sistemului digestiv + REMEDII să scapi de constipație

5 super alimente cu efect ANTIOXIDANT care te protejează de soare

10 rețete cu castraveți. Te protejează de caniculă și deshidratare

Secretul spaghetelor carbonara ca-n Italia: NU se folosește smântână! Vezi rețeta din 5 ingrediente

Piersici la cuptor, cea mai simplă, delicioasă și răcoritoare rețetă de vară

Dieta mediteraneană: plan alimentar de 7 zile pentru rezistența la insulină

4 poziții de yoga care îți garantează un vagin ferm

Trucul cu apă rece pentru cartofi la cuptor delicioși. Așa ies crocanți și rumeni la exterior, pufoși la interior

Îți place porumbul dulce? Fă și o prăjitură! Avem rețetă delicioasă

Ce să mănânci seara fără să te îngrași. 9 idei de preparate delicioase, cu puține calorii

Ce să mănânci de post pe caniculă. Sfaturile lui Cori Grămescu pentru Postul Sfintei Marii

Rețetă de post: șnițele din conopidă la cuptor. Fără ulei sau ouă, sățioase și crocante!

Cum îți dai seama că uleiul nu este bun pentru preparare termică. Semnul clar că nu face față căldurii

Rețetă brioșe cu afine. Fără zahăr, făină, unt, ulei sau ouă!

Sosul perfect pentru friptură. Rețetă de sos chimicurri, o explozie de arome și vitamine

Salata perfectă la dietă: delicioasă, sățioasă, dar cu puține calorii. Listă de ingrediente și rețetă

Cum să faci dulceață din coji de pepene roșu. E foarte simplu, ai nevoie de 3 ingrediente!

SCADE tensiunea fără medicamente! Ce regim e indicat pentru tensiune mare

Ai încercat rețeta românească de Cașprese? E mai bună decât varianta italiană Caprese!

Vrei să slăbești? Încearcă delicioasa rețetă de vinete cu mozzarella

Uleiul care arde grăsimile, îți dă instant energie și are beneficii împotriva unor afecțiuni grave

Slăbește cu supă de roșii! Dieta de 7 zile te scapă de 3 kilograme. Ce ai voie să mănânci într-o săptămână

Cum să mănânci fructe fără să te balonezi. Metode eficiente, la care nu te-ai fi gândit

Cum să faci gem de caise fără zahăr, bun la dietă. Trucul ca să iasă parfumat și numai bun de dulce

Fructele care te scapă de constipație și reduc riscul de cancer de colon

Trucul simplu prin care cureți mai ușor ardeii copți de coajă

Pericolul din vinete – substanța din ele care dă greață, diaree și dureri de stomac

5 motive pentru care ți-e poftă de dulce noaptea

Nu ai timp să gătești sănătos? Avem o idee! Durează 1 minut să pregătești totul

Secretul celor mai buni ardei umpluți la cuptor. Dacă îi faci așa, se va mânca tot din farfurie!

Salată de dovlecei cu iaurt și mărar. Rețetă turcească răcoritoare, cu puține calorii

Nu îți mai vine să deschizi aragazul? Fă gazpacho! Avem rețeta simplă!

Preferi liftul? Dacă afli asta, vei prefera să urci scările chiar de azi

Ce mâncăm în vacanță pentru a ne menține silueta pe timpul verii

Ce se întâmplă dacă pui 1 linguriță de bicarbonat în compoziția de omletă

Cele 6 alimente pe care să le eviți la micul dejun, în vacanță. Medic: Nu beți sucuri de fructe

Dietă rapidă pentru slăbit înainte de concediu

Beneficiile sucului de morcovi pentru echilibrul hormonal

Mousse de căpșuni – rețeta delicioasă și răcoroasă cu doar 3 ingrediente

Când este bine să mâncăm: înainte sau după exercițiile fizice?

Legumele proaspete sau legumele congelate: care sunt cele mai bune pentru noi și de ce?

Nu știi ce să mai mănânci să nu te îngrași? Fă supa rece de castraveți a nemților! Perfectă pentru vară!

Cum să mâncăm în vacanțe ca să nu ne îngrășăm: sfaturi de la Cori Grămescu

Dieta vegetariană și dieta vegană pe timpul verii

Tot ce trebuie să știi despre dieta antiinflamatoare

Suero – limonada mexicană bună pe caniculă dar și pentru mahmureală. Avem rețeta! Are un ingredient ieftin la care nu te aștepți!

Cautare