Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cea mai ușoară rețetă de găluște pentru supă! Ies moi, pufoase și delicioase de fiecare dată!

De ce ți se schimbă pofta de mâncare în octombrie. Motivul pentru care simți nevoia de supă sau ciorbă în sezonul rece

Mămăliga, superalimentul dat uitării din bucătăria românească: beneficii, nutrienți și rețete sănătoase

Fructul care face MINUNI pentru sănătatea creierului. Medicii recomandă cel puțin 150 de grame pe zi

Rețeta pentru negresă de post. Cornelia Rednic și-a cucerit fanii cu desertul delicios

Adevărul despre produsele proteice: pot sabota eforturile tale de slăbire?

Superalimente pentru oase sănătoase: ce să incluzi în dietă

De ce coaja de arahide merită atenţie: inima, intestinul şi sistemul imunitar în prim‑plan

Alimente ieftine care țin în frâu simptomele menopauzei

Băutura pe care să o consumi în sezonul rece dacă vrei să slăbești. Îți taie pofta de dulce și de fast-food

Evită aceste alimente dacă vrei plămâni puternici

Regula 3×3 care te ajută să slăbești și să-ți crești masa musculară. Cum să scapi de kilogramele în plus fără abonament la sală

Cel mai periculos aliment pentru ficat. E mai rău decât glucoza

Ingredientul secret care transformă mâncarea de fasole într-un preparat gourmet

Fructul care conține la fel de multă proteină ca un ou. Se găsește în orice supermarket din România

Dieta GAPS: regimul care promite tratarea depresiei, autismului și ADHD-ului prin „vindecarea” intestinului. Ce riscuri are, de fapt

Cum să recunoști o dietă ineficientă și să alegi o alimentație sănătoasă pentru slăbit durabil

Cele mai bune alimente pentru un corp puternic, echilibrat și fit după vârsta de 50 de ani

Ouăle în dietă: Cum alegi variantele cele mai nutritive?

Diureticele te ajută să slăbești? Ce spun specialiștii în nutriție

De ce nu ar trebui să sari peste micul dejun: un nou studiu leagă obiceiul de un risc crescut de boli cardiovasculare

Ciorbă de văcuță sau ciorbă de porc? Care este mai sănătoasă

Alimente sănătoase care activează al cincilea gust. Ce să mănânci dacă vrei să te bucuri de gustul umami

Rețeta pentru plăcinta cu dovleac. Cornelia Rednic recomandă desertul toamnei

Pâinea care te ajută să slăbești și să reduci colesterolul. E permisă în dietă

Condimentul ANTIC care îmbunătățește digestia și poate ajuta la slăbit

Aurul din bucătărie care topește grăsimea și subțiază talia. Cum să-l folosești corect să scapi de grăsimea de pe organe

De ce nu e bine să ai „cheat days” când ții dietă. Motivul pentru care ar trebui să mănânci curat pe tot parcursul regimului

Alimentul recomandat de medici pentru reducerea colesterolului și riscului de boli cardiovasculare

Brânza topită – un „mic” pericol ascuns în sandwich-uri

Pericolul din mâncarea chinezească: ce ar trebui să știm înainte să o consumăm

(P) Beneficiile consumului de ceai matcha pentru sănătate și energie

Secretul plăcintei cu brânză dulce care iese mereu pufoasă. Ingredientele care fac diferența

Kitchari, detoxul ayurvedic blând care îți curăță mintea, corpul și spiritul

Cum să combini alimentele la micul dejun pentru a-ți îmbunătăți memoria. Ce spun specialiștii despre alimentația creierului

Ingredientul surpriză pe care toți îl pun în cafea pentru slăbit. Ce zice știința?

Cum să slăbești 3 kilograme într-o singură lună. Schimbarea pe care trebuie să o faci în rutina zilnică

Arta porridge-ului perfect: cum să faci cel mai cremos terci de ovăz, doar cu sare

Ești fan al laptelui vegetal? Ce trebuie să știi despre emulsificatori, potrivit unui expert

Ce mănânci dimineața îți poate afecta creierul toată ziua. Află ce să eviți total!

Cum faci castane coapte la airfryer. Secretul pentru o gustare delicioasă de toamnă

Este cu adevărat zahărul de cocos un îndulcitor sănătos? Nutriționiștii explică

Singura metodă care menține pâinea proaspătă și fără mucegai. Cum trebuie depozitată

Rețeta secretă a lui Radu Anton Roman pentru un bulion delicios, fără conservanți. Cum să-l prepari

Fructul de sezon care te poate îngrășa mai rău decât zahărul rafinat! Mihaela Bilic: „Dacă nu vreți să vă treziți cu colăcei de grăsime pe burtă, nu mâncați…”

8 exerciții pe care le poți face acasă dacă vrei să scapi de grăsimea de pe burtă

De ce tot mai mulți români aleg dieta NALEP? Află ce ascunde trendul!

Ouăle, vinovate pentru grăsimea de pe burtă? Ce nu știai despre ele, de fapt

Focaccia care îți va da peste cap papilele gustative! Combinația dulce-sărată la care nu te-ai fi gândit vreodată

Cum să îți revii după o toxiinfecție alimentară. Dieta cu care să-ți „vindeci” stomacul

Beneficiile licopenului din roșii pentru sănătate și anti-îmbătrânire

Cum prepari compot de gutui pentru sezonul rece. Secretul pe care puține gospodine îl cunosc

Rețetă de salată de icre cremoasă și delicioasă! Se prepară cu doar 5 ingrediente simple

Dulceață de ardei iute după rețeta Gabrielei Cristea. Se prepară ușor și merge perfect cu friptură

Cum să faci pepene murat pentru iarnă. Rețeta tradițională pe care e musai să o încerci

Rețeta pentru gem de prune cu rom. E preferata lui David Beckham

Ingredientul natural care îți poate transforma cafeaua într-un „super-boost” pentru creier. Ce să pui în cafea să scapi de durerile de cap

(P) Spune-mi ce alimente preferi ca să-ți spun ce dietă de slăbire să ții. Descoperă regimul care te ajută să slăbești

Rețeta Gabrielei Cristea pentru gogoșari opăriți în oțet cu zahăr. Cum prepară vedeta murăturile

Dieta care reduce durerea musculoscheletală cronică, inflamațiile și greutatea

Cel mai bun loc pentru a păstra fructele și legumele: unde să le ții pentru prospețime și durată de viață mai lungă

Dieta Okinawa, secretul longevității japoneze. Ce să mănânci să trăiești până la 100 de ani

Mănânci ovăz în fiecare zi? Uite ce efecte apar după doar o săptămână

Alimentul care reduce riscul de retinopatie diabetică. Are mai multe beneficii dacă e consumat crud

Alimentul nr. 1 pentru artere sănătoase! Nu e uleiul de măsline, nici peștele

Rețete fermentate care stimulează imunitatea și încetinesc procesul de îmbătrânire. Cum să faci acasă faimosul preparat coreean

Cautare