Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Alimentul de primăvară plin de fier, care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Ce minuni poate face spanacul pentru sănătatea ta

Ceapa verde, minune pentru sănătate. De ce trebuie mâncată zilnic de diabetici și hipertensivi

Și dacă obezitatea este totuși o boală? De ce nu este de ajuns să mâncăm mai puțin și să facem mai multă mișcare ca să slăbim și să ne menținem

Băutura care reduce riscul de Alzheimer. 5 rețete pe care să le încerci

O masă gustoasă și sănătoasă are 3 reguli simple! Află care sunt acelea

5 rețete cu ghimbir pentru constipație. Efect laxativ garantat, fără reacții adverse!

Negresă de post delicioasă din 3 ingrediente. Nu conține făină, nici zahăr!

Sfaturi și trucuri pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de gătit

Se strică înainte să expire! 10 alimente pe care să le arunci ACUM, chiar dacă sunt în termen

Prăjitura copilăriei, bună de te lingi pe degete. Cum se face kartoshka sau prăjitura cartof – varianta de post

Trucurile care te vor ajuta să îți prepari cele mai gustoase și sănătoase sucuri

Pâinea proteică, gata în mai puțin de o oră. E sățioasă și nutritivă!

Cum să mănânci cartofi fără să crească glicemia. Trucul simplu și eficient la care nimeni nu s-a gândit

Rețeta de supă care îți reglează tranzitul intestinal. Fă-o cel puțin o dată pe săptămână!

Cum să-ți calculezi corect caloriile dacă vrei să slăbești

Cel mai bun pește pentru slăbit. Ce să cumperi când vrei să scapi de kilogramele în plus

Tendințe în nutriție și diete pentru 2023

Cum slăbești și economisești în același timp?

5 exerciții simple care te ajută să te simți mai bine în propriul tău corp

Cucerește-l cu acest desert plin de ciocolată de Valentine’s Day!

De ce e bine să mănânci conopidă când ești la dietă

5 alimente pe care NU ar trebui să le consumi dimineața la micul dejun

Ce să mănânci și ce să eviți dacă suferi de tiroidită autoimună Hashimoto

Supa cremă de ardei roșu cu smântână – rețetă delicioasă ce te face să uiți de frig

Kilogramele în plus pot duce la diverse boli. Dar iată de ce slăbesc oamenii!

De ce ne îngrășăm dacă mâncăm seara?

Dieta pentru migrene. Ce alimente să nu lipsească din meniu

Supa care te scapă de burtă. Cum să slăbești cu câteva ingrediente

Vrei să slăbești? Ce să consumi înainte și după sală

Mănâncă sănătos chiar dacă nu te dai în vânt după gătit. 5 ponturi

Cum să îți construiești un program de exerciții acasă

Și tu faci aceleași greșeli când alegi „mâncarea sănătoasă”?

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială

Cum poți transforma un program riguros de detox într-un stil de viață: 5 schimbări blânde

Cum să slăbești rapid? 5 alimente de eliminat imediat din dietă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți complet la zahăr

Rețeta simplă de smoothie pentru echilibru hormonal

Ce trebuie să știi despre etichetele alimentare și cum să alegi produsele cele mai sănătoase

Secretul unui antrenament mai bun se află deja în bucătăria ta

Cea mai bună sare pentru tiroidă. Costă doar 2,5 lei punga de 1 kilogram

Sărat sau dulce: ce spun preferințele tale alimentare despre tine?

De ce nu e bine să congelezi ouăle crude întregi în coajă. 4 metode sigure de a congela ouă

Alimentele care înrăutățesc simptomele bolilor autoimune. Unele sunt sănătoase, dar pot provoca inflamații

Hrană sănătoasă pentru minte și trup: cum să îmbini dieta cu stilul de viață pentru o sănătate optimă

De ce sunt ouăle bune la slăbire?

Gestul la îndemână care te face să ai energie, să mănânci doar când îți este foame și să nu ai infecții urinare

Ai suferit un infarct? Când și ce tip de sport să practici pentru inimă sănătoasă

6 sfaturi pentru a-ți menține greutatea ideală prin alimentație

Vezi în ceață, amețești des și te simți slăbită? S-ar putea să ai tensiunea mică! Ce să mănânci și ce să bei ca să reglezi tensiunea

Cele mai bune cereale pentru pacienții cu diabet

Când este bine să bei cafeaua: dimineața sau după prânz?

De ce merită să dai mai mulți bani pe puiul de țară. Ce beneficii are carnea de pui crescut fără antibiotice sau hormoni de creștere accelerată

5 mituri și adevăruri despre nutriție

Adevărul despre îndulcitorii artificiali din mâncare și băutură. Gustul lor dulce vine cu un preț amar pentru sănătate

Mănânci sărat și multe afumături? Iată ce boală riști! Nici fumătorii nu sunt scutiți!

Mâncarea „gunoi” nu înseamnă doar hamburgeri sau cartofi prăjiți, ci și pâine sau iaurturi. 8 alimente ultraprocesate pe care mulți le mâncăm crezând că sunt sănătoase

10 băuturi cu care să înlocuiești alcoolul. Stimulează producția de dopamină fără reacții adverse asupra ficatului

5 modalități prin care să mănânci sănătos și ieftin

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Câte ore își menține prospețimea cafeaua preparată. Ce se întâmplă când cafeaua stă prea mult timp expusă la aer

Ai fost diagnosticat cu diabet? Vezi dacă mai poți mânca fructe

5 alimente pe care să le mănânci la fiecare masă pentru a promova procesul de slăbire

De ce nu e bine să lași oala cu ciorbă fierbinte să se răcească pe aragaz înainte să o bagi în frigider

Cum să alegi o cască de bicicletă

Ciorbă de gâturi de curcan cu varză murată – rețetă delicioasă, ieftină și dietetică

Slăbește cu ceai de mărar: pierzi până la 8 kilograme într-o lună!

Cautare