Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cele mai bune sarmale de post cu ciuperci și orez în foi de viță. Nu rămâne nimic în farfurie!

Ce să mănânci de post și să nu te îngrași. 10 alimente care țin de foame mult timp

Cum să faci pate vegetal de casă – 9 rețete rapide. Delicios, sănătos, cu puține calorii!

Gata în 30 de minute – rețetă de ciulama de ciuperci de post, cu morcov ras și mărar. Fără smântână, unt sau lapte!

Dieta pentru menopauză care ameliorează simptomele și te scapă de kilogramele în plus

Cât mălai se pune la 1 litru de apă și cât trebuie fiartă mămăliga ca să iasă moale sau tare

De ce e bine să mănânci gălbenușul ouălor. Dr. Mihaela Bilic: Nu crește colesterolul. Mituri alimentare, demontate

Urzicile curăță rinichii și sunt bune pentru circulația sângelui. De ce sunt considerate cel mai bun medicament natural

Ce să mănânci de post dimineața. 5 idei de mic dejun sănătos, care nu îngrașă

Trucuri testate pentru clătite delicioase

Cele mai gustoase chiftele de post din cartofi fierți la cuptor. Rețetă simplă, dietetică

40 de alimente de post bogate în calciu, recomandate și celor cu intoleranță la lactoză

Cum să devii un bucătar mai bun acasă – 10 rețete și trucuri de gătit pe care oricine le poate învăța

Laptele de migdale: beneficii, cum să-l faci acasă

Ai hipertensiune arterială? Iată câte legume și fructe să mănânci

Încearcă noul trend Face Yoga – reduce semnele îmbătrânirii și te ajută să arăți mai tânăr

Cornuleţe de post cu magiun şi nucă. Folosește borș ca să iasă foarte fragede!

Cea mai bună ciorbă de lobodă, cu cartofi noi și leuștean proaspăt. Rețetă de post, sănătoasă și dietetică

6 suplimente pe care ar trebui să le iei dacă mergi la sală

Salata de pătrunjel cu bulgur ține de foame și e plină de vitamine. Cum se prepară și ce beneficii are

Prăjitură negresă de post cu gem și nucă. Un desert delicios fără ingrediente de dulce

Ai renunțat la carne și lactate, dar nu slăbești? 4 motive pentru care dieta vegetariană nu dă rezultate

Masă de prânz rapidă și dietetică: somon la grătar cu varză de Bruxelles la tigaie

Tort de ciocolată, ideal pentru vegani și lipsit de ingrediente nesănătoase

Cum să faci dulce de leche sau dulceață de lapte. Rețeta cu un singur ingredient!

Ai probleme cu fierea? Evită aceste alimente, chiar dacă unele sunt sănătoase! Îți pot provoca greață și dureri de stomac

Rețete de clătite unice și foarte gustoase, adunate din întreaga lume

Plăcintă cu telemea – rețetă rapidă, fără drojdie, fără zahăr

Desertul din 3 ingrediente pe care și medicii îl recomandă: fursecuri delicioase fără zahăr, cu puține calorii

Fructul pe care e bine să-l mănânci dimineața dacă ai probleme cu tensiunea sau glicemia

Cum să slăbești începând de AZI. 4 trucuri care-ți vor schimba viața și silueta

Cum să mănânci ieftin și sănătos

Cina cu proteine vegetale – ideală pentru slăbire și somn liniștit

Alimentul de primăvară plin de fier, care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Ce minuni poate face spanacul pentru sănătatea ta

Ceapa verde, minune pentru sănătate. De ce trebuie mâncată zilnic de diabetici și hipertensivi

Și dacă obezitatea este totuși o boală? De ce nu este de ajuns să mâncăm mai puțin și să facem mai multă mișcare ca să slăbim și să ne menținem

Băutura care reduce riscul de Alzheimer. 5 rețete pe care să le încerci

O masă gustoasă și sănătoasă are 3 reguli simple! Află care sunt acelea

5 rețete cu ghimbir pentru constipație. Efect laxativ garantat, fără reacții adverse!

Negresă de post delicioasă din 3 ingrediente. Nu conține făină, nici zahăr!

Sfaturi și trucuri pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de gătit

Se strică înainte să expire! 10 alimente pe care să le arunci ACUM, chiar dacă sunt în termen

Prăjitura copilăriei, bună de te lingi pe degete. Cum se face kartoshka sau prăjitura cartof – varianta de post

Trucurile care te vor ajuta să îți prepari cele mai gustoase și sănătoase sucuri

Pâinea proteică, gata în mai puțin de o oră. E sățioasă și nutritivă!

Cum să mănânci cartofi fără să crească glicemia. Trucul simplu și eficient la care nimeni nu s-a gândit

Rețeta de supă care îți reglează tranzitul intestinal. Fă-o cel puțin o dată pe săptămână!

Cum să-ți calculezi corect caloriile dacă vrei să slăbești

Cel mai bun pește pentru slăbit. Ce să cumperi când vrei să scapi de kilogramele în plus

Tendințe în nutriție și diete pentru 2023

Cum slăbești și economisești în același timp?

5 exerciții simple care te ajută să te simți mai bine în propriul tău corp

Cucerește-l cu acest desert plin de ciocolată de Valentine’s Day!

De ce e bine să mănânci conopidă când ești la dietă

5 alimente pe care NU ar trebui să le consumi dimineața la micul dejun

Ce să mănânci și ce să eviți dacă suferi de tiroidită autoimună Hashimoto

Supa cremă de ardei roșu cu smântână – rețetă delicioasă ce te face să uiți de frig

Kilogramele în plus pot duce la diverse boli. Dar iată de ce slăbesc oamenii!

De ce ne îngrășăm dacă mâncăm seara?

Dieta pentru migrene. Ce alimente să nu lipsească din meniu

Supa care te scapă de burtă. Cum să slăbești cu câteva ingrediente

Vrei să slăbești? Ce să consumi înainte și după sală

Mănâncă sănătos chiar dacă nu te dai în vânt după gătit. 5 ponturi

Cum să îți construiești un program de exerciții acasă

Și tu faci aceleași greșeli când alegi „mâncarea sănătoasă”?

Vrei să te apuci de antrenamente cardio? Verifică întâi cum stai cu tensiunea arterială

Cautare