Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Alternativă sănătoasă la salata boeuf. Înlocuiește maioneza cu unul dintre cele 4 ingrediente

A vrut să renunțe la sport, dar a continuat să ofere momente de bucurie românilor! Povestea Ionelei Cozmiuc, medaliată cu aur la CM de canotaj | VIDEO

Nu mai face această greșeală! Cum se decongelează carnea în mod corect

De ce mâncăm în exces de Sărbători? Ce vrem oare să ascundem?

Cum să mănânci șorici și să nu te îngrași. Trucul care îl face „light”

Câte linguri de salată de boeuf poți mânca fără să te îngrași. Ai grijă la cantitatea de maioneză!

10 alimente şi băuturi care încălzesc corpul iarna

Rețetă tort de catifea roșie (Red Velvet) – un desert fabulos pentru masa de Crăciun sau Revelion

Unități de măsură utile în bucătărie. Câte grame de făină înseamnă 1 lingură?

Tartă cu mere şi scorţişoară – desert rapid și sănătos de Crăciun

Exerciții pentru fermitatea sânilor: spune adio intervențiilor chirurgicale costisitoare

Masa de Crăciun: cum să o faci mai sănătoasă. Testul celor 10 minute

Moment de bucurie oferit de Bianca Ghelber. După mult timp, România revine cu medalii în atletism | VIDEO

4 trucuri prin care să cureți ceapa fără să lăcrimezi

Cum să faci un platou cu aperitive de sărbători. Combinații reușite de mezeluri, brânzeturi, legume, nuci și fructe

Rețetă de răcitură de pui dietetică. Delicioasă, dar cu puține calorii

Pomana porcului cu mămăligă și usturoi – cea mai simplă rețetă

Au ridicat bucuria românilor la fileu! Fericire absolută oferită de Bernadette Szocs și Sofia Polcanova la Campionatele Europene de tenis de masă | VIDEO

Cum să faci Moș Crăciuni umpluți cu cremă de brânză dulce, „îmbrăcați” în căpșuni

Povestea șocantă a Amaliei Puflea, care a oferit românilor momente de fericire cu aurul câștigat la FOTE | VIDEO

Trucul simplu prin care frăgezești șoriciul de porc ca să fie moale și ușor de mâncat

Mandarinele – 10 motive să mănânci măcar una pe zi, mai ales iarna

5 sfaturi ca să nu ne îngrășăm de sărbători. Porții mici de mâncare și fără sucuri!

Moment istoric oferit de Tîlvescu și Vrînceanu! Medalie de aur în proba de dublu rame de la Campionatele Europene din acest an | VIDEO

Cel mai bun aliment pentru slăbit. Poți consuma zilnic doar 128 de grame și scapi de grăsime

Cum să mănânci carne de porc fără să te îngrași. Cantități, garnituri și moduri de a o găti optim

Turtă dulce de Crăciun, cu miere, scorțișoară și ghimbir – fragedă și delicioasă!

Meniu sănătos și echilibrat de post pentru o zi

Ingredientul din cozonac care te poate strica la stomac. 3 semne prin care recunoști nucile râncezite

Cum ajută yoga să diminuăm durerile de spate

Ce să faci de Sărbători dacă ai un colesterol mare

3 trucuri prin care cârnații nu mai plesnesc când îi prăjești. Trebuie să îi scufunzi în acest lichid înainte

Listă de cumpărături de Crăciun. Ce alimente și băuturi nu trebuie să lipsească din coș

Gustul copilăriei – cum să faci „nucușoare” sau nuci umplute cu cremă de ciocolată și rom. Rețeta explicată pe înțelesul tuturor

Dieta cu cartofi fierți te ajută să scapi de kilogramele în plus

Cum să faci cele mai bune cornulețe umplute, care se topesc în gură. Ingredientul secret care le frăgezește

Cozonac unguresc Baigli cu aluat subțire și multă umplutură de mac sau nucă. Trebuie să încerci rețeta!

De ce nu este indicată combinația carne + cartofi pentru diabetici. Cantitatea de carne permisă zilnic dacă ai diabet

Ingredientul care dă gust nemaipomenit ciorbei de burtă. Se pune primul în apă la fiert, abia apoi burta de vită

Castanele, bune și pentru diabetici. 5 beneficii ale acestor fructe lemnoase delicioase

Te doare capul? Poate nu bei suficient din acest lichid

Cum să alegem corect mălaiul pentru mămăligă. Diferența dintre mălaiul tradițional și cel de pe rafturile magazinelor

Cum să faci acasă colac secuiesc (kurtos kalacs) la cuptor. Rețeta detaliată

2 gesturi simple pe care le poți face pentru sănătatea inimii

Activități de zi cu zi care mențin masa musculară chiar și după vârsta de 50 de ani

Emoție unică oferită de echipa feminină de spadă a României. Aur la CE de scrimă Under-23 | VIDEO

Dulceață de portocale cu ghimbir, fără zahăr. Un deliciu pentru zilele de iarnă!

Prima campioană olimpică a României din istoria monobobului! Bucurie istorică oferită de Georgeta Popescu | VIDEO

Cum se fac turtele de Crăciun sau scutecele lui Iisus, desertul tradițional care se dă de pomană la vecini, neamuri sau nevoiași în ziua de Ajun

Cum faci acasă delicioasa plăcintă cu varză murată la tigaie. Secretele pentru un aluat perfect

Ce să pui în mâncare ca să nu te mai balonezi. Condimentul care te scapă de gaze, colesterol și kilograme în plus

O țară întreagă a aplaudat-o! Performanță în premieră pentru România, oferită de Andreea Beatrice Ana

Rețeta de maioneză a lui Jamie Oliver din 6 ingrediente. Nu dai greș cu ea!

Cozonac însiropat cu rom (babka îmbătată) – rețeta pas cu pas

Gustarea care te ajută să pierzi în greutate și să dormi mai bine

Cu ce poți înlocui zahărul din deserturi. 8 variante mai sănătoase de îndulcitori

Rețetă de fursecuri amaretti din 4 ingrediente. Perfecte pentru masa de Crăciun, se topesc în gură!

4 moduri prin care să elimini alimentele procesate din dietă

Cea mai bună rețetă de pizza de post – gata în 20 de minute! Cu ce înlocuiești mozzarella

Cei mai gustoși cârnați de casă din porc și vită. Ce să pui în compoziție ca să iasă suculenți și cu ce trebuie spălate mațele ca să nu aibă miros

Alimentul pe care trebuie să-l consumi zilnic după 50 de ani

Sumegi – cea mai bună prăjitură a iernii cu nuci, bezea și cacao, fără făină și fără praf de copt. Rețetă încercată

Ai pietre la rinichi? 5 băuturi pe care să le consumi

Nu cădeți în plasa dietelor drastice, riscați să vă dereglați ciclul menstrual și să vă distrugeți oasele!

Cum să faci chiftele de post cu dovlecei și cartofi, la cuptor. Rețetă simplă, dietetică

10 boli care pot fi prevenite dacă faci zilnic mișcare. Spor(t) în toate pentru sănătate!

Cautare