Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum poți transforma un program riguros de detox într-un stil de viață: 5 schimbări blânde

Cum să slăbești rapid? 5 alimente de eliminat imediat din dietă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți complet la zahăr

Rețeta simplă de smoothie pentru echilibru hormonal

Ce trebuie să știi despre etichetele alimentare și cum să alegi produsele cele mai sănătoase

Secretul unui antrenament mai bun se află deja în bucătăria ta

Cea mai bună sare pentru tiroidă. Costă doar 2,5 lei punga de 1 kilogram

Sărat sau dulce: ce spun preferințele tale alimentare despre tine?

De ce nu e bine să congelezi ouăle crude întregi în coajă. 4 metode sigure de a congela ouă

Alimentele care înrăutățesc simptomele bolilor autoimune. Unele sunt sănătoase, dar pot provoca inflamații

Hrană sănătoasă pentru minte și trup: cum să îmbini dieta cu stilul de viață pentru o sănătate optimă

De ce sunt ouăle bune la slăbire?

Gestul la îndemână care te face să ai energie, să mănânci doar când îți este foame și să nu ai infecții urinare

Ai suferit un infarct? Când și ce tip de sport să practici pentru inimă sănătoasă

6 sfaturi pentru a-ți menține greutatea ideală prin alimentație

Vezi în ceață, amețești des și te simți slăbită? S-ar putea să ai tensiunea mică! Ce să mănânci și ce să bei ca să reglezi tensiunea

Cele mai bune cereale pentru pacienții cu diabet

Când este bine să bei cafeaua: dimineața sau după prânz?

De ce merită să dai mai mulți bani pe puiul de țară. Ce beneficii are carnea de pui crescut fără antibiotice sau hormoni de creștere accelerată

5 mituri și adevăruri despre nutriție

Adevărul despre îndulcitorii artificiali din mâncare și băutură. Gustul lor dulce vine cu un preț amar pentru sănătate

Mănânci sărat și multe afumături? Iată ce boală riști! Nici fumătorii nu sunt scutiți!

Mâncarea „gunoi” nu înseamnă doar hamburgeri sau cartofi prăjiți, ci și pâine sau iaurturi. 8 alimente ultraprocesate pe care mulți le mâncăm crezând că sunt sănătoase

10 băuturi cu care să înlocuiești alcoolul. Stimulează producția de dopamină fără reacții adverse asupra ficatului

5 modalități prin care să mănânci sănătos și ieftin

Antrenamentul de 7 minute acasă mai eficient decât o oră la sala de sport

Câte ore își menține prospețimea cafeaua preparată. Ce se întâmplă când cafeaua stă prea mult timp expusă la aer

Ai fost diagnosticat cu diabet? Vezi dacă mai poți mânca fructe

5 alimente pe care să le mănânci la fiecare masă pentru a promova procesul de slăbire

De ce nu e bine să lași oala cu ciorbă fierbinte să se răcească pe aragaz înainte să o bagi în frigider

Cum să alegi o cască de bicicletă

Ciorbă de gâturi de curcan cu varză murată – rețetă delicioasă, ieftină și dietetică

Slăbește cu ceai de mărar: pierzi până la 8 kilograme într-o lună!

5 modalităţi de a te distra în zăpadă. Câte calorii arzi dacă te dai o oră cu sania

Suferi de inimă – ce tip de exerciții fizice mai poți face?

Făina de greieri, noul caviar? Cât costă 100 de grame din această delicatesă, ce beneficii și riscuri are și în ce rețete poate fi folosită

Gogoși keto la cuptor, cu puține calorii. Rețeta din 6 ingrediente, fără făină, zahăr, ulei sau drojdie

Cafea tiramisu fără zahăr, pentru diminețile de weekend

3 rețete de apă infuzată care te vor ajuta să slăbești

Steroizii și efectele lor adverse asupra celor care visează să obțină „mușchi de revistă”. Femeilor le crește păr pe față, bărbații nu mai pot avea erecție normală

10 idei de gustări sănătoase pentru diabetici

6 deserturi care favorizează slăbirea și te scapă de pofta de dulce

Alimente pe care să nu le gătești niciodată la air fryer

Copilul tău primește ca recompense dulciuri? Iată câte dulciuri primesc copiii în Germania gratuit

Alimentul ieftin care te ține sănătos tun. Poți face suc sau ciorbă din el, e leac nemaipomenit pentru ficatul gras

Cele mai bune ingrediente pe care să le adaugi în smoothie-ul tău pentru o îmbătrânire lentă

2 salate sănătoase și hrănitoare, dar și foarte sățioase

Tipuri de brânză pe care să le consumi dacă ai colesterolul mărit

Guacamole de casă: cea mai simplă rețetă

6 alimente bune pentru calitatea spermei

Rețetă simplă de gogoși cu banane din 5 ingrediente. Fără drojdie, fără frământare, fără zahăr

Îți pocnesc articulațiile și oasele? Vezi dacă este normal

Dieta cu banane și lapte: o ții 4 zile, scapi de 4 kilograme. Ce și cât trebuie să mănânci

Schiatul arde calorii, alungă stresul și este perfect pentru articulații. Ce beneficii are acest sport de iarnă

Hreanul poate avea efectul unui antibiotic. Conține o substanță care îți curăță căile respiratorii

Supă de ardei copt cu brânză – rețetă delicioasă încercată

Adevărul despre mămăligă. Câte grame trebuie să consumi pe zi ca să nu te îngrași și de ce nu trebuie fiartă prea mult timp

Cum te îngrașă salata? Greșeala majoră care aduce kilogramele în plus. Toți facem asta!

5 modalități sănătoase pentru a crește în greutate

Gustări de după-amiază care ne energizează, dar nu conțin cofeină

Greșeala pe care să nu o mai faci când prepari salată. Din cauza asta te balonezi și ai arsuri după ce mănânci

Sucuri care te întineresc. Studiile arată că încetinesc procesul de îmbătrânire

Budincă de banane, un desert ușor și delicios!

Pierderea în greutate – 4 sfaturi care nu vor funcționa niciodată

Boabele de edamame: ce sunt și ce beneficii uimitoare au pentru sănătatea noastră

4 legume care îngrașă. Evită-le dacă ești la dietă!

Cautare