Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Dovleac plăcintar românesc – beneficii mai puțin știute pentru sănătate

Leguma bogată în compuși anti-cancerigeni, care se găsește în bucătăria oricărui român. Susține sănătatea inimii și sistemul digestiv

Ce ingrediente conține supa instant cu fidea de la Maggi. Mulți o preferă, dar puțini știu ce are în compoziție

(P) Tipuri de cafea si caracteristicile acestora

Cum să prepari vinete la borcan pentru iarnă, fără coacere

Clătite cu mere rondele: secretul rețetei perfecte pentru un desert ușor, pufos și aromat pe care să îl faci toamna asta

Cea mai folosită dietă din lume, care reglează glicemia, protejează inima și are efecte antioxidante

Când se ia omega-3? Dimineața, seara sau în raport cu mesele

6 exerciții fizice simple și eficiente pentru acasă. Îți vor ușura activitățile zilnice și preveni durerile pe măsură ce înaintezi în vârstă

Micul dejun numărul 1 pentru sănătatea creierului, recomandat chiar și de dieticieni

Caponata siciliană: deliciul mediteranean pe care trebuie să-l încerci acasă!

6 produse pe care e mai sănătos să le cumperi congelate, nu proaspete!

Cum să slăbești cu supă cremă, fără să suferi de carențe

(P) Cum poate supa ramen să devină o alegere sănătoasă în dieta ta

Fructele și legumele de toamnă bogate în vitamine, minerale și antioxidanți

Rețeta de nota 10 a Elenei Merișoreanu pentru cei mai buni ardei umpluți cu varză pentru iarnă

Cât de multă apă trebuie să bei, de fapt, ca să rămâi hidratat

Alimentele peste care să nu adaugi sare niciodată: Pot deveni toxice și îți pot afecta sănătatea

Pâinea cu maia: moft sau necesitate? Ce beneficii are și de ce este ideală pentru pacienții cu diabet

Secretul longevității grecilor. La ce aliment nu trebuie să renunți pentru o viață sănătoasă

Ulei de rapiță sau ulei vegetal? Care este mai bun pentru gătit

„Elixirul de aur”, mai sănătos decât laptele. Conține anticorpi și proteine

Cum să prepari acasă cidru de mere: beneficii și trucuri

Ce poți face pentru ca lactatele să reziste mai mult în frigider și în congelator

Ti-e somn imediat după ce ai băut cafeaua? E posibil să fie de la aceste alimente pe care le mănânci înainte sau după

Alimente care ajută inima și creierul, sunt bogate în aminoacizi și susțin sistemul nervos

Cum pot reduce mamele obezitatea infantilă: „Rolul de mama presupune un program non-stop”

7 carbohidrați cu mai multe fibre decât orezul brun

Ingredientul secret care dă cel mai bun gust compotului de struguri

Cea mai delicioasă și ușor de făcut rețetă de compot de mere

Cum să slăbești 5 kilograme, fără să mergi la sală

Alimente cu beneficii nebănuite pentru sănătate

Cea mai bună rețetă de vinete la borcan – trucuri și sfaturi pentru o conservare perfectă

Băutura „vie” care poate înlocui cafeaua. Oana Valah: „Îți dă energie, dar hrănește și bacteriile bune din intestine”

Fructul vedetă al verii care este la mare căutare şi toamna: „Îl avem până la căderea brumei”

(P) 5 Motive pentru care ar trebui să încerci suc de aronia astăzi

Fructul găsit de români în orice magazin, din coaja căruia se face ceaiul cu beneficii uriașe pentru somn

Cele mai gustoase fructe de toamnă și cum să le integrezi în dietă

Băuturi care ard grăsimea de pe burtă. Se beau dimineața

Un bărbat de 92 de ani face zilnic 600 de flotări și aleargă 10 kilometri: „Așa arată viața mea”

Care este cel mai bun ulei pentru prăjit. Se găsește în orice magazin

Alimentele din comerț pe care un medic nutriționist le-a exclus din dieta copiilor săi: „Sunt cele mai rele”

Dieta Atlantică, cea mai recentă descoperire a cercetătorilor pentru longevitate și în prevenirea cancerului

Cum organizăm mesele copiilor care învață după amiază?

Băutura românească ce dispare din supermarketuri: Laptele de bivoliță, tot mai căutat, dar greu de găsit

10 lucruri pe care nu le știai despre apă, explicate de Ana-Maria Drăgoescu, somelier de apă

Alimente pe care ar trebui să le introduci în dietă după ce treci de 40 de ani

O tânără a slăbit 23 de kilograme și și-a menținut greutatea cu trei schimbări simple ale stilului de viață

Cele mai sănătoase 15 alimente din lume. Contribuie la o sănătate susținută și la longevitate

Supă cremă de dovleac: deliciul sănătos al toamnei – două rețete simple și savuroase

Ce înseamnă alimentația sănătoasă în cazul copiilor

Nu mai arunca cojile de ceapă și usturoi. Iată ce poți face cu ele

Ce este pelicula albă de pe baby morcovi. De ce apare și ce se întâmplă dacă îi mănânci

Legume bogate în nutrienți pe care să le mănânci zilnic, potrivit nutriționiștilor

Ingredientul secret care te ajută să faci cel mai delicios dovleac copt

Teodora Stoica, alimentul care o ajută să nu aibă crampe musculare: „Am citit și am pus în practică”

Consumul excesiv de cafea poate părea inofensiv, dar îți poate pune sănătatea cardiovasculară în pericol

Ghimbirul: Condimentul cu puteri miraculoase împotriva balonării și a altor probleme digestive

Dr. Cezar, despre postul intermitent: „Cei care vor să slăbească ar putea încerca pentru 2-3 zile”

Băutura preferată de toată lumea care poate trata nisipul la rinichi

Studiu: Consumul de carne roșie și zahăr ar putea cauza cancer colorectal la adulții tineri

Cele mai bune alimente pe care le poți consuma când ai gripă

Mustul de struguri: Elixirul toamnei cu beneficii extraordinare pentru sănătate

Sucul plin de vitamine care protejează inima. Nu mulți români îl consumă, deși are beneficii mari pentru organism

Consumul de pește, noua alternativă pentru carne. Ce trebuie să se regăsească în farfuria ta

7 alimente bune pentru osteoporoză. Ce să mănânci înainte și după 50 de ani

Cautare