Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Rețete fermentate care stimulează imunitatea și încetinesc procesul de îmbătrânire. Cum să faci acasă faimosul preparat coreean

Trucul italian care face pastele mai delicioase ca niciodată. Ce greșeală fac mulți fără să știe

Alimentația și starea emoțională toamna: o abordare holistică pentru echilibru interior

Rețeta turcească de varză murată. Ce trebuie să faci timp de 10 zile pentru un gust desăvârșit

Dieta care te scapă de depresie. Ce trebuie să mănânci pentru a te simți fericit și în același timp să scapi de kilogramele în plus

Rețeta-unică de zacuscă cu două ingrediente surpriză! Puține gospodine o cunosc

Mănâncă pentru intestinul tău: 7 prebiotice naturale care hrănesc microbiomul

Cum să slăbești până la Crăciun, fără diete și program încărcat

Fructul exotic care acționează ca un „arzător natural de grăsimi”

5 alimente care pot ascunde paraziți periculoși. Ce riști și cum te protejezi

Ceaiuri bune pentru tratarea rănilor, ulcerelor și afecțiunilor hepatice. Ce frunze să folosești chiar și pentru tensiune și glicemie

4 alimente antidiabetice. Ce să mănânci să previi diabetul

Cum se pregătește dulceața de struguri! Desertul ideal la început de toamnă

Singura ciupercă cu gust de fructe de mare care reduce trigliceridele. E bună și pentru slăbit, creier și starea de spirit

Avertisment pentru bărbați! Mâncarea care crește riscul infertilității

Apă alcalină, cu electroliți sau de la robinet – care este cu adevărat mai sănătoasă?

Cel mai controversat preparat din lume. Ai avea curaj să-l guști?

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă faci 30 de tracțiuni/zi timp de o lună

Proteinele în exces – beneficii sau pericole pentru sănătate?

Cum scapi de pielea lăsată. 5 trucuri pentru brațe ferme

Începe ziua corect: băuturi sănătoase pentru micul dejun

De ce să acoperi zacusca cu un strat subțire de ulei? Un truc VECHI folosit de bunicile noastre

4 supe cu efect antiinflamator – delicioase, hrănitoare și ușor de preparat

Cui nu se recomandă să țină postul intermitent. Nu este pentru toată lumea!

Selectivitatea alimentară la copii: ce e normal și când trebuie să ne îngrijorăm

Rețeta lasagna fără gluten. Ai nevoie de câteva ingrediente

Băuturile din supermarket care te pot lăsa fără păr. Studiul care arată riscurile pentru podoaba capilară

4 alimente care declanșează pofta. Ce trebuie să eviți pentru a ține greutatea sub control

Combinația de alimente care reduce riscul de diabet cu 31%. Experții au confirmat

Adevărul despre corpurile soțiilor de miliardari – și ce funcționează pentru femeile ca tine

Ceaiul care te ajută să slăbești fără dietă și sport. Îl găsești la orice supermarket și costă doar 5 lei

7 gustări care îți susțin hormonii și energia după 40 de ani

Ce mănâncă copilul tău contează! Greșeli frecvente și alegeri corecte

Cum să îți înveți corpul să ardă grăsimi NON-STOP – fără diete drastice sau ore în sală

Dieta pentru sindromul colonului iritabil. Este una dintre puținele care funcționează

Câte abdomene ar trebui să poți face la 20, 30, 40, 50 și 60 de ani. Este un indicator pentru sănătate

„Scurtătura” în slăbire descoperită de cercetători. Cum să scapi de kilogramele în plus, fără abonament la sală

Alimente bogate în potasiu care te scapă de crampele menstruale și balonare. Adio, durere și retenție de apă!

TOP 3 gustări care repară digestia. Mănâncă și vindecă-ți stomacul

Știai că…? O poziție simplă, menținută un minut, poate face minuni pentru somnul tău

Un medic oncolog a spus ce să mănânci la micul dejun pentru a elimina riscul de cancer. Ce alimente recomandă

Rolul exercițiilor fizice în prevenirea bolilor cronice. Corpul tău are nevoie de mișcare, nu de tratamente!

Alimente care au efect gușogen. Stimulează creșterea tiroidei și astfel apare gușa

De ce te doare burta după ce mănânci salată? Alimente care pot produce disconfort

Greșeala pe care o faci când păstrezi orezul gătit. Te poți îmbolnăvi serios

Rutina extremă a unei culturiste. Cum folosește laptele matern pentru a câștiga competițiile. „Ceea ce mănânc se reflectă pe pielea mea”

Alimente care ajută corpul să se răcorească pe caniculă. Ce să mănânci, de fapt, să nu mai „mori de cald”

Ce să bei înainte de culcare dacă vrei să slăbești. Ingredientul care îmbunătățește sensibilitatea la insulină și îți ține glicemia scăzută când te trezești

Ce ar trebui să știi despre cafea: adevăruri pe care mulți le ignoră

Mișcarea simplă care poate întineri celulele cu până la 12 ani, potrivit studiilor

Ce este mersul japonez? Antrenamentul de 30 de minute care are mai multe beneficii decât 10.000 de pași

Studiu: acest aliment îți poate afecta sănătatea oaselor dacă îl consumi săptămânal

Cum să mănânci pentru a-ți menține glicemia stabilă și energia constantă toată ziua

Alimente pe care le poți consuma fără griji! Te satură, dar nu afectează silueta

Preparatul picant pe care să-l consumi în sarcină. Scade riscul de diabet gestațional

Cum să gătești cartofii să nu faci diabet. Greșeala din bucătărie care îți afectează sănătatea

Ce ai voie să mănânci după colonoscopie. Alimente care îți refac stomacul

De ce să bei kefir în fiecare zi. Beneficii mai mari decât te-ai aștepta

Ovăzul – superaliment sau capcană digestivă? Totul ține de cum îl prepari

Dieta reversibilă pentru bolile de inimă, diabet și cancerul de prostată. Cum funcționează, alimente permise, interzise și meniul pe 3 zile

Ce să mănânci dacă ai trecut printr-o histerectomie. Alimente vindecătoare care te ajută să-ți recapeți forța

Cum poți pregăti ouă malaeziene chiar la tine acasă. Ingredientul secret care le dă un gust savuros

Ciorbă de legume, rețetă ca la Mânăstirea Putna. Ce ingrediente să adaugi, pentru ca preparatul să aibă un gust de neuitat

Rețetă pentru clătite de dietă. Fără zahăr, făină sau lapte

Cât timp rămâne mâncarea în stomac? Timpul de digestie al celor mai comune alimente

Diversificarea bebelușului: cele mai frecvente greșeli ale părinților care urmează sfaturi de pe internet

Cautare

TOP 3 gustări care repară digestia. Mănâncă și vindecă-ți stomacul