Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Sindromul metabolic și rezistența la insulină, un „cuplu” care te poate ucide. Ce regim alimentar trebuie să urmezi pentru a preveni complicațiile

8 obiceiuri alimentare sănătoase din întreaga lume

Dieta fără lactoză

Salata cu frunze roșii și beneficiile sale uimitoare în sănătate

De ce ar trebui evitat consumul de fasole verde crudă?

Alimentul care repară ficatul și scade colesterolul. Are gust de carne, dar zero grăsimi și doar 34 de calorii

Adevărul despre miere și îngrășare. Cori Grămescu: Este 100% fructoză și nu are niciun beneficiu nutrițional demonstrat

Nutriționiștii nu se pun de acord: este bună sau nu pâinea albă pentru copii?

Alimentele care curăță ficatul de toxine și întăresc imunitatea

Dieta de mare viteză: ce este, beneficii, dezavantaje, plan alimentar

Cum să slăbești atunci când ești vegetarian: 4 trucuri practice

Suplimentele de Omega3: cum le alegem?

Dieta ketogenică: cauzează sau previne depresia?

6 alimente indicate în timpul menstruației

Obiceiurile sănătoase ale Reginei Elisabeta a II-a: iubea ciocolata și plimbările. Cum își alegea meniul săptămânal

Dieta Rina: beneficii, riscuri, meniu pe zile, rețete

Dieta daneză- Cum slăbești 11 kilograme în 13 zile. Beneficii, riscuri, plan alimentar

Cum se gătește sparanghelul: 3 rețete cu sparanghel delicioase

Sparanghel: beneficii, cu ce se mănâncă, valori nutriționale

Două alimente perfecte pentru slăbire: urda și cartofii fierți

Mestecatul corect al mâncării: de ce este bine să mesteci bine alimentele

Dr. Andrea Onisim, medic oncolog: „Kinetoterapia ajută nu doar corpul să își revină după tratamentul pentru cancer, ci previne și depresia sau anxietatea”

Dieta lui Novak Djokovic. Tenismenul a renunțat complet la gluten și își începe fiecare zi cu un pahar de apă caldă cu lămâie

Băuturi probiotice: 6 rețete benefice pentru sănătatea tractului gastrointestinal

Alimentele care curăță plămânii și căile respiratorii rapid. Efectele se simt imediat

Cum să mănânci orezul alb dacă ai hiperglicemie

Dulceața de gutui: rețeta cu zahăr și varianta fără zahăr. Cum știi când să oprești focul

Sterilizarea borcanelor de sticlă pentru dulceață și conserve: cât timp se țin în abur. Trucuri eficiente

Bananele: constipă sau stimulează tranzitul intestinal?

25 de întrebări pe care să ți le pui, ca să afli dacă glucoza din sânge este normală. Ce semne îți dă corpul când ai oscilații de glicemie mari

Alimente și băuturi pe care să nu le consumi dacă ești un magnet pentru țânțari

Ce mănâncă oamenii sănătoși. 30 de alimente pe care să le mănânci în fiecare zi pentru o viață lungă

Ai artrită? Evită să faci aceste forme de mișcare!

Dr. Mihaela Bilic: cum să consumi carbohidrații ca să nu te îngrași

Creatina, substanța care dezvoltă mușchii și ar putea ajuta contra Alzheimer și depresiei

Dieta care te ajută să eviți kilogramele în plus, înainte de menopauză

Sfaturi practice pentru a scăpa de senzația de balonare

Detoxifierea de toamnă – cum să-ți „restartezi” organismul și să slăbești sănătos cu alimente de sezon

Cum se poate reduce LDL sau colesterolul rău crescut

6 combinații alimentare care te ajută să slăbești. De ce e bine să pui ardei iute în mâncare

Cătina, numită şi „ginsengul românesc” sau cel mai bun vaccin natural împotriva gripei. Ce minuni face pentru sănătatea noastră

Fructele: bune sau nu în diabet?

Nuci pe care să le consumi pentru sănătatea glandei tiroide

Dr. Mihaela Bilic dă verdictul toamnei: prune sau struguri la gustare? Sacrificiul e mare!

Tratamentul naturist cu apă sărată accelerează metabolismul și reglează producția de hormoni

Fructoza sau când devin fructele periculoase

Dietele de slăbire care te îngrașă, de fapt: Corpul secretă mai multă insulină și aceasta îngrașă

Sindromul de intestin permeabil: cea mai bună băutură care ameliorează simptomele

6 semne că mănânci emoțional

Ce boli riști dacă mănânci carne infectată cu bacterii sau paraziți. Semnele că ai mâncat ce nu trebuie

Cum calculezi vârsta inimii tale. Cei doi factori care îți spun ce risc de infarct ai

Perele, fructe-minune cu numeroase beneficii pentru sănătate: reduc colesterolul și riscul de diabet

Dieta ketogenică, varianta ieftină: pastila de dietă

La ce să fii atent când cumperi batoane proteice

Poți să consumi alcool dacă vrei să slăbești?

Cu ce să mănânci iaurtul să scapi de inflamații. Cercetătorii spun că este cea mai bună alegere!

Gazpacho – cea mai sănătoasă supă a verii, rețetă ușoară din Spania

Papaya – ce gust are direct culeasă din copac

Top 10 cele mai bune alimente cu proteine. Sunt ideale, dacă vrei să slăbești

Cele mai comune combinații alimentare sunt, de fapt, cele mai dezastruoase. De ce să nu amesteci laptele cu cereale

Suplimentul alimentar care ar putea lupta cu cancerul. Unii îl iau ca să prevină tumorile maligne

Brânza mucegăită în frigider poate fi sigură de consum uneori. Cum diferă de brânza cumpărată cu mucegai

Sucul de struguri oferă aceleași beneficii ca vinul roșu? Experții explică

Dr. Laura Ene: 5 greșeli care împiedică slăbirea

Cea mai bună carne pentru starea generală de sănătate. Te ajută să slăbești!

Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Cautare