Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Carbohidrați simpli versus carbohidrați complecși

La ce ajută apa caldă cu lămâie și alte 4 gesturi simple pentru a te simți bine în pielea ta

10 alimente bune pentru tiroidă. Consumă-le frecvent pentru a evita problemele

6 preparate delicioase cu ouă pentru micul dejun, prânz, cină și desert

Factori care dezechilibrează flora intestinală și slăbesc imunitatea

Vrei o siluetă de vară? 3 sabotori care-ți stau în cale

8 ceaiuri care pot înlocui cafeaua. Cum trebuie să le prepari

6 efecte negative ale dietelor bogate în proteine

Oțetul de mere: ce se întâmplă în corpul tău când îl consumi în exces

10 alimente ieftine și sănătoase care pot fi consumate și după expirare

Cum arată un plan de antrenament echilibrat

Cartofii prăjiți, un dezastru pentru sănătate. Efectele nocive, resimțite inclusiv la nivelul creierului

Ingrediente pentru cafea care înlocuiesc zahărul

Dr. Șerban Damian: De ce să mâncăm puțin și des ca să slăbim

Untul: sănătos sau nu? Motivul pentru care e bine să-l consumi pe cel colorat mai galben

Laptele cu ciocolată, bun pentru recuperarea sportivilor

Mersul pe jos, cea mai bună formă de mișcare prin care să ai grijă de minte și corp

Sarea și țigările – cum afectează inima? Explică dr. Ana Maria Balahura

Alimente pentru energie – ce să mănânci ca să-ți încarci bateriile

Dr. Șerban Damian: ”Te-ai îngrășat de Sărbători? E timpul să te hidratezi!”

Cum îţi schimbă viaţa scăderea în greutate. 10 motive să slăbeşti

4 motive pentru care nu scapi de grăsime

Mierea: când este periculoasă în dietă?

Durerile de genunchi și slăbiciunea musculară, consecințe ale sedentarismului. Exerciții recomandate

Dieta disociată: avantaje şi dezavantaje, alimente permise și interzise

Exerciții pentru fesieri care ajută la un sex mai bun

Dieta low-carb: mituri de care să te ferești

Vrei fesieri fermi și definiți? 5 exerciții pe care să le faci fără să mergi la sală

Pâine pull-apart cu roșii uscate – aperitiv pentru masa de Crăciun

Detoxifierea organismului – semne că ai corpul plin de toxine, soluții pentru eliminarea lor

Ce să mănânci dacă ai lipsă de calciu. 10 alimente bogate în calciu

Mâncatul intuitiv: ce este și de ce e benefic pentru sănătate

3 deserturi delicioase fără zahăr

4 greşeli de dietă care te pot ucide

Dorada la cuptor – cum se face marinada și cât timp se lasă peștele la copt

Deserturi sănătoase, sub 200 de calorii

Ce se întâmplă în corpul tău când nu îţi bei cafeaua dimineaţa

Cocktail cu şampanie şi lavandă, băutura sofisticată de Revelion

Jumările de porc: cât de nutritive sunt și ce se întâmplă în organism după ce le consumăm

Ouă umplute cu cremă de hrean și sfeclă roșie – un aperitiv delicios pe masa de sărbătoare

Ce să pui pe masa de Revelion ca să ai noroc tot anul. Bonus: 3 salate senzaţionale

Pavlova cu fructe de pădure – un desert elegant de Revelion. Cum îți iese bezeaua perfectă

Cum se asociază preparatele de Revelion cu băuturile potrivite

Dieta cu supă de varză – scapă de kilogramele nedorite în 7 zile!

Plăcintă cu brânză sărată și mărar – rețeta explicată în detaliu

Vrei o relație sănătoasă cu mâncarea? Primii pași pe care să-i iei în calcul

Câte calorii poți arde dacă faci antrenamente cu greutăți?

Prof. dr. Roxana Maria Nemeș: Ce alimente ajută plămânii

Înainte de sărbători, o curățenie între alimente – termenele de valabilitate ale produselor

Șunca: sănătoasă sau nu? Ce ar trebui să știi înainte de a o consuma

Sfaturi pentru masa de Crăciun: cum să nu-ți sabotezi silueta cu preparate tradiționale

De ce e bine să bei zeamă de varză murată pe stomacul gol

Cum să faci cea mai bună maioneză. Ordinea ingredientelor e foarte importantă!

Primul ajutor în cazul unui accident pe pârtie. În ce constă protocolul RICE

Cu ce se mănâncă cel mai bine cozonacul. Medic: Alimentul care arde carbohidrații și grăsimile din cozonac

Greşelile pe care le fac majoritatea oamenilor când gătesc ouă. Cum să-ți iasă ouăle ochi perfecte

Câte fructe și legume trebuie să mănânci într-o zi?

Salată de boeuf dietetică – delicioasă și cu puține calorii

Ce mâncăm sănătos de sărbători: curcanul ia locul porcului în sarmale, fructele înlocuiesc cozonacul

Pastă de jumări cu ceapă – durează doar 5 minute rețeta!

Tort cu ciocolată și portocale

Dr. Șerban Damian: „Modificați rețetele de sărbători pentru a nu vă îngrășa!”

Ai boli de inimă? Un medic cardiolog îți spune ce poți mânca pentru sănătatea cordului

Cum să consumăm sarea într-o dietă sănătoasă

Motivul pentru care fibrele sunt cele mai importante din dietă

Greșelile din bucătărie pot fi reparate! Cum dregi maioneza tăiată, friptura arsă și laptele afumat

Cautare