Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Macronutrienții versus micronutrienții: care sunt diferențele?

Mâncatul conștient: cum îl integrezi în dietă

Dr. Șerban Damian: De ce e decembrie luna kilogramelor în plus? 3 trucuri să nu te îngrași

Cum prevenim indigestia de sărbători. Nutriționist: Cuvântul magic este cumpătarea!

Ghidul pentru o dietă sănătoasă: nutrienți esențiali pentru un corp sănătos

Produsele de post ultra-procesate: Cori Grămescu ne învață cu ce să le înlocuim

Fructe și legume de sezon care să nu lipsească de pe lista de cumpărături

Rețeta de paste cu vodcă și sos iute a modelului Gigi Hadid

Plăcintă cu varză dulce cu foi subțiri din comerț – rețeta de post, pas cu pas

Piramida alimentară a omului sănătos: 5 grupe de alimente esențiale și porțiile corecte

Carnea de curcan: motive pentru care poate crea somnolență

Top alimente care topesc celulita. Ce să mănânci ca să ai pielea fermă

Ce să mănânci la 11 dimineața pentru a slăbi. Cele mai sănătoase gustări

Lasagna cu dovlecei: reţetă, valori nutriţionale, beneficii pentru sănătate

Macarons, desertul de vis! Trucurile maeștrilor cofetari pentru cele mai bune prăjituri

Greșeala pe care o faci când gătești cu usturoi. Așa strici gustul mâncării

Clătite de post umplute cu ciuperci și sos bechamel cu lapte vegetal

Cu cât transpiri mai mult cu atât arzi mai multe calorii: de ce e greșit să crezi asta?

Tabere de iarnă pentru copii – ce lecții deprind și ce beneficii are schiatul asupra sănătății lor

Shaorma vegetariană cu humus, avocado și legume proaspete

Mușchii fesieri: motive pentru care nu ai rezultate oricât de mult i-ai antrena

Taci și-nghite! Cum să faci mămăligă în straturi delicioasă

Ce să mâncăm iarna pentru imunitate – 8 alimente pline de vitamine, minerale și fibre

Mere coapte cu stafide, nuci și unt – rețetă delicioasă

Cafea cu năut – cum se prepară, ce gust are și beneficii pentru sănătate

Gustări nesănătoase care ne sabotează silueta

De ce e bine să mănânci portocale iarna. Beneficii, calorii, contraindicații

Ce alimente să eviți de sărbători dacă ai probleme cu inima, cu ficatul sau ai diabet

Lămâile: potențiale riscuri atunci când sunt consumate în exces

Cori Grămescu: 12 motive pentru care să faci sport

Tocăniță de linte cu ciuperci și dovlecel – rețetă de post sănătoasă

Vegetarianismul poate fi influențat genetic

Alimente bune pentru sistemul imunitar pe care să le consumi în sezonul rece

Sweetie, fructul-minune care întărește imunitatea și curăță sângele de grăsimi

Depresia, stările anxietate pot fi ținute sub control prin alimentație?

Varză murată călită cu ciuperci – rețetă de post delicioasă

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12

Carnea de porc, sănătoasă? Mihaela Bilic ne spune „Povestea porcului”

Cum ajută ceaiul verde sistemul imunitar? Explică un nutriționist

Ce se întâmplă dacă pui bicarbonat în fasole sau năut, pe lângă faptul că nu te mai balonezi

Cum ne ajută murăturile imunitatea

Dr. Șerban Damian: Ce să mănânci pentru a susține sistemul imunitar

Fructele și legumele, aliații de bază în lupta contra bolilor. Ce beneficii au aceste superalimente

Combinații alimentare care balonează. DE EVITAT!

Sâmburele de avocado – beneficii miraculoase pentru sănătate

Patricia Rusu, coach: Ce să mănânci la cină ca să te simți bine și a doua zi

Știi timpul de fierbere al legumelor și leguminoaselor?

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Ce efecte benefice are dieta ketogenică asupra creierului

Adela Dumitrașcu, oceanograf și geofizician: Despre recordul celui mai nordic tango

Dieta pentru boala diverticulară a colonului: ce să mănânci

Consumul de apă: cum te ajută în procesul de slăbire?

Alimentație curată, minte sănătoasă. Cum ne pot face mai fericiți produsele fără aditivi

5 categorii de produse pentru un meniu sănătos sub 20 de lei pe zi

4 motive să pleci într-o drumeție pentru a te menține sănătos

Varza roșie – calorii, beneficii pentru inimă, creier, imunitate, contraindicații

Noodles cu brânză, o fuziune de gusturi și culturi

Beneficiile salatelor calde în sezonul rece. Explică Patricia Rusu, coach

Clătite japoneze- cea mai simplă și delicioasă rețetă

Daniela Niculi: cum ne ferim de zahărul adăugat și ce este el, de fapt

Tagliatelle cu creveți și sos de roșii – un preparat gustos și rapid pentru cină

Orezul brun: de ce ar trebui să înlocuiască orezul alb în dietă

Quinoa, cereala integrală care ajută corpul să funcționeze la capacitate maximă

Ce mănânci când ai COVID și ce trebuie să eviți

Pate de ciuperci cu nuci – o rețetă simplă și rapidă, gata în 30 de minute

Gustări bogate în proteină: de ce sunt necesare și ce ar trebui să conțină

Cautare