Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Deserturi sănătoase, sub 200 de calorii

Ce se întâmplă în corpul tău când nu îţi bei cafeaua dimineaţa

Cocktail cu şampanie şi lavandă, băutura sofisticată de Revelion

Jumările de porc: cât de nutritive sunt și ce se întâmplă în organism după ce le consumăm

Ouă umplute cu cremă de hrean și sfeclă roșie – un aperitiv delicios pe masa de sărbătoare

Ce să pui pe masa de Revelion ca să ai noroc tot anul. Bonus: 3 salate senzaţionale

Pavlova cu fructe de pădure – un desert elegant de Revelion. Cum îți iese bezeaua perfectă

Cum se asociază preparatele de Revelion cu băuturile potrivite

Dieta cu supă de varză – scapă de kilogramele nedorite în 7 zile!

Plăcintă cu brânză sărată și mărar – rețeta explicată în detaliu

Vrei o relație sănătoasă cu mâncarea? Primii pași pe care să-i iei în calcul

Câte calorii poți arde dacă faci antrenamente cu greutăți?

Prof. dr. Roxana Maria Nemeș: Ce alimente ajută plămânii

Înainte de sărbători, o curățenie între alimente – termenele de valabilitate ale produselor

Șunca: sănătoasă sau nu? Ce ar trebui să știi înainte de a o consuma

Sfaturi pentru masa de Crăciun: cum să nu-ți sabotezi silueta cu preparate tradiționale

De ce e bine să bei zeamă de varză murată pe stomacul gol

Cum să faci cea mai bună maioneză. Ordinea ingredientelor e foarte importantă!

Primul ajutor în cazul unui accident pe pârtie. În ce constă protocolul RICE

Cu ce se mănâncă cel mai bine cozonacul. Medic: Alimentul care arde carbohidrații și grăsimile din cozonac

Greşelile pe care le fac majoritatea oamenilor când gătesc ouă. Cum să-ți iasă ouăle ochi perfecte

Câte fructe și legume trebuie să mănânci într-o zi?

Salată de boeuf dietetică – delicioasă și cu puține calorii

Ce mâncăm sănătos de sărbători: curcanul ia locul porcului în sarmale, fructele înlocuiesc cozonacul

Pastă de jumări cu ceapă – durează doar 5 minute rețeta!

Tort cu ciocolată și portocale

Dr. Șerban Damian: „Modificați rețetele de sărbători pentru a nu vă îngrășa!”

Ai boli de inimă? Un medic cardiolog îți spune ce poți mânca pentru sănătatea cordului

Cum să consumăm sarea într-o dietă sănătoasă

Motivul pentru care fibrele sunt cele mai importante din dietă

Greșelile din bucătărie pot fi reparate! Cum dregi maioneza tăiată, friptura arsă și laptele afumat

Livia Gîrboiu, degustător autorizat: „Vinul fără sulfiți se transformă în oțet”

Macronutrienții versus micronutrienții: care sunt diferențele?

Mâncatul conștient: cum îl integrezi în dietă

Dr. Șerban Damian: De ce e decembrie luna kilogramelor în plus? 3 trucuri să nu te îngrași

Cum prevenim indigestia de sărbători. Nutriționist: Cuvântul magic este cumpătarea!

Ghidul pentru o dietă sănătoasă: nutrienți esențiali pentru un corp sănătos

Produsele de post ultra-procesate: Cori Grămescu ne învață cu ce să le înlocuim

Fructe și legume de sezon care să nu lipsească de pe lista de cumpărături

Rețeta de paste cu vodcă și sos iute a modelului Gigi Hadid

Plăcintă cu varză dulce cu foi subțiri din comerț – rețeta de post, pas cu pas

Piramida alimentară a omului sănătos: 5 grupe de alimente esențiale și porțiile corecte

Carnea de curcan: motive pentru care poate crea somnolență

Top alimente care topesc celulita. Ce să mănânci ca să ai pielea fermă

Ce să mănânci la 11 dimineața pentru a slăbi. Cele mai sănătoase gustări

Lasagna cu dovlecei: reţetă, valori nutriţionale, beneficii pentru sănătate

Macarons, desertul de vis! Trucurile maeștrilor cofetari pentru cele mai bune prăjituri

Greșeala pe care o faci când gătești cu usturoi. Așa strici gustul mâncării

Clătite de post umplute cu ciuperci și sos bechamel cu lapte vegetal

Cu cât transpiri mai mult cu atât arzi mai multe calorii: de ce e greșit să crezi asta?

Tabere de iarnă pentru copii – ce lecții deprind și ce beneficii are schiatul asupra sănătății lor

Shaorma vegetariană cu humus, avocado și legume proaspete

Mușchii fesieri: motive pentru care nu ai rezultate oricât de mult i-ai antrena

Taci și-nghite! Cum să faci mămăligă în straturi delicioasă

Ce să mâncăm iarna pentru imunitate – 8 alimente pline de vitamine, minerale și fibre

Mere coapte cu stafide, nuci și unt – rețetă delicioasă

Cafea cu năut – cum se prepară, ce gust are și beneficii pentru sănătate

Gustări nesănătoase care ne sabotează silueta

De ce e bine să mănânci portocale iarna. Beneficii, calorii, contraindicații

Ce alimente să eviți de sărbători dacă ai probleme cu inima, cu ficatul sau ai diabet

Lămâile: potențiale riscuri atunci când sunt consumate în exces

Cori Grămescu: 12 motive pentru care să faci sport

Tocăniță de linte cu ciuperci și dovlecel – rețetă de post sănătoasă

Vegetarianismul poate fi influențat genetic

Alimente bune pentru sistemul imunitar pe care să le consumi în sezonul rece

Sweetie, fructul-minune care întărește imunitatea și curăță sângele de grăsimi

Cautare