Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Bunătățile de Paște care te pot ajuta să slăbești în dieta ketogenică

Rețete sănătoase pentru masa de Paște. Ce nu trebuie să pui în mâncare!

Alimentul care te ajută să arzi mai multe calorii doar mestecându-l

Regina Elisabeta a II-a a împlinit 96 de ani! Ce mănâncă și ce reguli are pentru o viață longevivă

Pâinea: proaspătă, congelată sau uscată? Cercetătorii au descoperit cea mai sănătoasă variantă:„ Te-ar putea feri de cancer”

Carne de miel: cât mâncăm de Paște și cu ce o combinăm explică un nutriționist celebru

Cum să scapi de grăsimea viscerală? Explică un nutriționist sportiv

Cum să faci acasă cei mai delicioși cozonaci de Paște: cozonac italian Panettone și cozonac nemțesc Stollen

Cel mai bun borș de miel – respectă întocmai rețeta. Nu are miros pregnant și toată lumea va mânca cu poftă

Băutura fermentată care asigură sănătatea gastrointestinală. Scapă de balonare, diaree și constipație

Ghid de sănătate și nutriție pentru femeile de orice vârstă

Ce să mănânci în ultima săptămână de post ca să nu ai probleme cu digestia de Paște. Alimentele care ne ajută să avem o tranziție lipsită de disconfort la produsele tradiționale

Totul a revenit la normal! Reîntoarce-te la un stil de viață sănătos și la sportul tău preferat cu abonamentul ESX (P)

Ai copii mofturoși la mâncare? Cu rețeta asta nu dai greș!

Ceaiul care te scapă de senzația de greață. Este bun pentru pacienții care fac chimioterapie

15 alimente ce ajută să fim mai puțin anxioși

Anca Surdu, campioană mondială la gimnastică aerobică: Despre alegerea de a nu renunța când nu crezi că este calea ta

Cura de slăbire cu castraveți – e bună și pentru siluetă, și pentru memorie. De ce nu e bine să descojești castravetele

Fructe care balonează – sunt sănătoase, dar provoacă gaze intestinale și dureri de stomac

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Strugurii cu ceapă! Două alimente pentru îmbunătățirea tensiunii arteriale

Alimentul de 10 lei care previne pierderile de memorie

Ce să mănânci să slăbești la față, dacă ai probleme cu retenția de apă

Cafeaua care îți taie pofta de dulce. Nu conține zahăr adăugat!

Nu trebuie să mănânci tot din farfurie! Explicațiile unui psihoterapeut român

Negarea obezității la copii – problema unei generații supraponderale

Suplimentele alimentare naturiste de folos în convalescența după coronavirus

Meniu de post care satură și nu îngrașă, recomandat de nutriționist. Cum să mănânci sănătos, fără grija caloriilor

Cum să te împrietenești cu legumele ca să slăbești – 7 trucuri geniale de pus în practică

Mic dejun care scade glicemia: 3 sugestii sănătoase

Tulburările hormonale care împiedică slăbirea

Dieta pentru reglare hormonală. Ce alimente trebuie să scoți din regim ca să previi infertilitatea, chisturile și bolile de inimă

Dieta militară: slăbești 4,5 kg în 7 zile. Ce și cât să mănânci ca să scapi rapid de kilogramele în plus

Alimente care cresc fulgerător glicemia. Unele sunt sănătoase, dar deloc indicate dacă ai diabet

Ce să mănânci dacă ai probleme cu pielea. Alimentele care previn uscarea tenului, roșeața și acneea

Cea mai simplă rețetă de supă cremă de leurdă – poezie de primăvară în farfurie

Pâinea care te ajută să slăbești. Scapi de burtă mâncând!

Alimentul cu cel mai mare conținut de iod. Îl găsești la magazinele cu produse naturiste, e 10 lei punga

Combinația fatală: cartofi prăjiți cu brânză rasă – buni, dar răi. Câte calorii are această „delicatesă” și ce efect are asupra vaselor de sânge?

Ingrediente pe care să le pui în cafea să-ți scadă glicemia

Plimbare urbană sau aventură off-road – ce trebuie să știi când vrei să-ți alegi bicicleta potrivită ție

Mihaela Tatu: care este cea mai mare problemă a ei de sănătate și cum o ajută mișcarea

Mănânci fără control când ești stresat? Iată la ce să renunți!

Vitamina cea mai complexă de care mulți duc lipsă. Deficiența ei poate duce la palpitații și anxietate

Ce mănâncă cei mai longevivi oameni din lume. 3 alimente pe care le consumă cu moderație

Perioada în care suntem predispuși la îngrășare: Regulile de aur pentru dieta de post

40 de alimente care dau energie în convalescența Covid-19

Leguma, numită și „insulina verde”, care ar putea fi un remediu pentru diabet și cancer

Hormonii din corp care duc la îngrășare: ce alimente te pot ajuta să revii la greutatea din liceu!

Rețetă smoothie pentru slăbit: scapă de burtă cu șase ingrediente!

Cafeaua care te ajută să slăbești: TOP 5 opțiuni

Rețetă de salată grecească originală, ca la mama ei acasă. Simte-te ca-n Grecia mâncând sănătos și gustos acasă!

Energie cu o singură calorie per ceașcă! 10 lucruri interesante despre cafea, licoarea neagră care ne înseninează diminețile

Băutura delicioasă care dă energie, previne inflamațiile în corp și întărește imunitatea. Costă 1,5 lei/porția

Ce poți să faci cu fructele care sunt pe cale să se strice. Întrebuințări la care nu te-ai fi gândit

Rețetă de mici de post delicioși, suculenți, fără grăsimi nocive, cu multe proteine

Cum să faci cea mai bună ciorbă de pește în stil mediteraneean. Rețeta simplă și rapidă, gata în 30 de minute!

Singura brânză din piață care te ajută să slăbești. Este secretul centenarilor, dar și al franțuzoaicelor trase prin inel

Fructele care țin de foame și te feresc de cel mai periculos cancer. Trebuie să mănânci doar 6 pe zi

Băutura pe care pacienții cu diabet trebuie să o consume zilnic. Te costă 3 lei pe zi

3 meniuri light de post concepute de un medic nutriţionist: Consumi doar 1.200 de calorii pe zi

Greșeala pe care toate gospodinele o fac când prepară icre de casă. Ingredientul secret care repară icrele tăiate

Miere sau zahăr? Dr. Mihaela Bilic dă verdictul care te va pune serios pe gânduri!

Alimentul preferat al românilor care crește burta. Cu ce să-l înlocuiești

Se întoarce roata: orezul brun și carnea de pui ar trebui să dispară din diete. Un biohacker le desființează!

Alimentele de post care te îngrașă și îți afectează imunitatea. Conțin lectine, iar printre acestea se numără și plante pe care le credeai sănătoase.

Cautare