Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Musaca de vinete cu carne tocată de vită – un preparat delicios, cu puțini carbohidrați

Pâine prăjită cu ou și lapte (friganele) – rețeta unui desert care ne-a marcat copilăria

Castraveții murați: cât de sănătoși sunt, mai ales dacă faci sport?

Ești dependent de zahăr? Ce e de făcut? Explică dr. Șerban Damian

Savarine cu dichis – cum se prepară aluatul și siropul delicios

Sedentarismul: cum îl depășim prin mișcare?

Hamsii prăjite în mălai, la cuptor – rețeta simplă, rapidă, dietetică

Cât costă o salată de roșii la nemți?

5 reguli pentru un concediu fără kilograme în plus

Cum să mănânci ca atleții: sfaturi și trucuri esențiale de nutriție

Espresso Martini: rețeta celui mai cool cocktail de vară

Cele mai riscante sporturi de plajă – de ce apar accidentările și cum le prevenim?

Apă cu semințe de chia: un nou truc pentru slăbit

Papanași cu brânză de vaci, pufoși, fragezi și aromați – rețeta tradițională

Dieta keto pentru începători: cum arată meniul pentru o zi

Kebab vegetarian la cuptor sau grătar – rețetă ușoară, de vară, cu multe legume și puține calorii

Excesele alimentare din concediu: cum să eviți mirajul lipsei consecințelor

Dulceața de cireșe amare – secretul celei mai bune rețete de la bunica Natalia

Rețetă de salată sățioasă cu puține calorii – cum să mănânci sănătos și gustos

Cum să nu te îngrași în vacanță și cum scapi de celulită – sfaturi de la Carmen Brumă

Body Line Slim pentru femei – Pachet arzătoare de grăsimi

Cum a fost prima lecție de canoe

Dr. Laura Ene, despre ficatul gras: „Hrana să vă fie medicament, nu medicamentul hrană”

Teste și analize bune de făcut înainte de cura de slăbire. Explică dr. Șerban Damian

Băuturile detox: cum funcționează asupra ficatului și ce efecte adverse apar

Hula hoop: o modalitate distractivă și eficientă de a scăpa de kilogramele în plus

De ce te doare capul atunci când faci sport?

Motivul pentru care nu este bine să bei cafeaua imediat cum te trezești

Sportul și diabetul – simptome de hipoglicemie și hiperglicemie. 100 de ani de la descoperirea insulinei

Cum ne formăm obiceiuri noi în 4 pași

Fructele cu cel mai mult zahăr – de evitat în cura de slăbire sau dacă suferi de diabet!

Cum să alegi oțetul natural din comerț?

Cancerul de piele: cum să-l previi în timp ce faci sport

Dependența de dulce – de ce nu putem renunța ușor la zahăr? Explică dr. Șerban Damian

Gustări sănătoase când vrei să slăbești

3 alimente de evitat la micul dejun

Rețete cu cartofi dulci. Nu ai cum să le reziști!

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Nu poți scăpa de ultimele kilograme rămase? Ce să faci în acest sens

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Cele mai sexy influencerițe de fitness pe Instagram. Sunt numai pachete de mușchi!

Tartă cu vișine pufoasă – rețeta bunicii Natalia

De ce este considerată rucola mai sănătoasă decât salata verde

Cum să mâncăm gourmet și sănătos sub 25 de lei pe zi

Ketchup de fructe, sosul preferat al canadienilor. Cum se prepară

15 alimente bogate în apă, dar sărace în calorii. Sunt perfecte la dietă!

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

Ciorba de oase: bună pentru digestie și sistem imunitar

7 motive pentru care nu reușești să slăbești deși ești la cură. Explică dr. Șerban Damian

Borș de fasole verde sau galbenă și verdeață proaspătă – rețetă de vară ușoară și rapidă

Iaurtul gras: 4 motive să nu lipsească din dietă

Sistemul Nutri-Score în 5 culori, aliatul alimentației echilibrate (P)

Salate cu fasole: rețete cu pesto și merișoare

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Pepene galben: ce beneficii are fructul favorit al verii

Ouăle de gâscă – informații nutriționale, calorii, colesterol, beneficii, rețete

Sos de căpșuni delicios – rețeta simplă, din 4 ingrediente

Exerciții pentru acasă: Cori Grămescu te învață cum să îmbini sportul cu dieta ca să slăbești

Ochiuri prăjite în pesto: rețeta care face furori pe TikTok

Apa de salată, bună pentru insomnie? Rețeta care a devenit virală pe TikTok

Ouăle cu două gălbenușuri – sunt sigure pentru consum? Cum recunoști un ou cu gălbenuș dublu

Studiu: Modificările funcționale datorate consumului regulat de cafea asupra creierului

Cheesecake vegan cu matcha: fără brânză, fără zahăr, fără coacere

Omletă la cuptor cu legume, șuncă și brânză – un preparat delicios pentru toată familia

Dulceața din petale de trandafir: rețeta simplă, fără gelatină

Frișca din lapte de cocos: fără lactoză, fără zahăr, delicioasă

Cautare