Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Depresia, stările anxietate pot fi ținute sub control prin alimentație?

Varză murată călită cu ciuperci – rețetă de post delicioasă

Ce să mănânci dacă ai anemie. Alimente bogate în fier, acid folic și vitamina B12

Carnea de porc, sănătoasă? Mihaela Bilic ne spune „Povestea porcului”

Cum ajută ceaiul verde sistemul imunitar? Explică un nutriționist

Ce se întâmplă dacă pui bicarbonat în fasole sau năut, pe lângă faptul că nu te mai balonezi

Cum ne ajută murăturile imunitatea

Dr. Șerban Damian: Ce să mănânci pentru a susține sistemul imunitar

Fructele și legumele, aliații de bază în lupta contra bolilor. Ce beneficii au aceste superalimente

Combinații alimentare care balonează. DE EVITAT!

Sâmburele de avocado – beneficii miraculoase pentru sănătate

Patricia Rusu, coach: Ce să mănânci la cină ca să te simți bine și a doua zi

Știi timpul de fierbere al legumelor și leguminoaselor?

Cardio înainte de antrenamentul cu greutăți ajută la creșterea masei musculare

Ce efecte benefice are dieta ketogenică asupra creierului

Adela Dumitrașcu, oceanograf și geofizician: Despre recordul celui mai nordic tango

Dieta pentru boala diverticulară a colonului: ce să mănânci

Consumul de apă: cum te ajută în procesul de slăbire?

Alimentație curată, minte sănătoasă. Cum ne pot face mai fericiți produsele fără aditivi

5 categorii de produse pentru un meniu sănătos sub 20 de lei pe zi

4 motive să pleci într-o drumeție pentru a te menține sănătos

Varza roșie – calorii, beneficii pentru inimă, creier, imunitate, contraindicații

Noodles cu brânză, o fuziune de gusturi și culturi

Beneficiile salatelor calde în sezonul rece. Explică Patricia Rusu, coach

Clătite japoneze- cea mai simplă și delicioasă rețetă

Daniela Niculi: cum ne ferim de zahărul adăugat și ce este el, de fapt

Tagliatelle cu creveți și sos de roșii – un preparat gustos și rapid pentru cină

Orezul brun: de ce ar trebui să înlocuiască orezul alb în dietă

Quinoa, cereala integrală care ajută corpul să funcționeze la capacitate maximă

Ce mănânci când ai COVID și ce trebuie să eviți

Pate de ciuperci cu nuci – o rețetă simplă și rapidă, gata în 30 de minute

Gustări bogate în proteină: de ce sunt necesare și ce ar trebui să conțină

Regim după COVID: ce să mănânci ca să te recuperezi mai repede

Alexandra Bădoi: Cum a slăbit 8 kg în pandemie

Dr. Șerban Damian: Câte ouă să mănânci într-o săptămână?

Fă din menopauză o etapă minunată! Patricia Rusu, coach în nutriție vine cu dieta ideală la menopauză

Antrenamentele pe zoom, alternativa perfectă pentru mersul la sală. Ce spune Cori Grămescu

Patricia Rusu, coach nutriție: ”Vinetele aduse la maturitate au un grad de toxicitate mai mic decât cele tinere”

Dr. Șerban Damian: 5 reguli de aur ale alimentației echilibrate

Psoriazis: ce alimente să consumi pentru a ameliora afecțiunea

Dovleacul: beneficii pentru sănătate

Consecințele mâncatului în exces: ce să faci și ce să eviți

Cum poți slăbi în somn. 10 trucuri care topesc kilogramele în timp ce dormi

Patricia Rusu, coach nutriție: 5 idei despre cum să gătești dovleacul

Desertul dalgona, specific Coreei de Sud. Ai nevoie doar de zahăr

Clătite cu pere caramelizate, o rețetă căreia nu-i poți rezista

Patricia Rusu, coach în nutriție: Cum să alegi și să consumi inteligent legume și fructe de toamnă

12 alimente care pot fi toxice dacă nu le consumi corespunzător. Sâmburii de măr conțin cianură

Năutul, o sursă nemaipomenită de nutrienți esențiali. Ce se întâmplă dacă-l consumi zilnic

Dieta vegetariană: exemplu de meniu pentru o zi și beneficii pentru sănătate

Cartea care l-a marcat pe Bill Gates. Care este secretul longevității, potrivit autorului

Fursecuri cu dovleac- rețeta actriței Jennifer Garner

CSID a încercat banana bread, rețeta care a luat cu asalt pandemia

Înghețată de avocado: desertul care să nu-ți lipsească din congelator

Laura Călin: 10 dintre beneficiile yoga

Tot ce trebuie să știi despre avocado

Beneficiile pentru sănătate oferite de cele mai proaspete fructe de mare

3 rețete pentru un mic dejun pe grabă

Chifteluțe cu mămăliguță, un deliciu pentru cină

Lăsați copiii să mănânce cu mâna!

Cori Grămescu: 5 trucuri pentru a reintra în rutina de antrenament

Tulburările alimentare explicate pe larg

Antrenamentele cu greutăți și beneficiile majore pentru inimă, oase și arderea grăsimii

Dieta pentru imunitate care te ajută să treci mai ușor peste infecția cu noul coronavirus

Cum să alegi salteaua de yoga ideală? Explică Desirée Halaseh, instructor yoga în Bali

Ce beneficii au fructele de toamnă pentru siluetă și sănătate

Cautare