Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cum să alegi oțetul natural din comerț?

Cancerul de piele: cum să-l previi în timp ce faci sport

Dependența de dulce – de ce nu putem renunța ușor la zahăr? Explică dr. Șerban Damian

Gustări sănătoase când vrei să slăbești

3 alimente de evitat la micul dejun

Rețete cu cartofi dulci. Nu ai cum să le reziști!

Fibrele în dieta atleților: de ce sunt importante și ce să mănânci într-o zi

Nu poți scăpa de ultimele kilograme rămase? Ce să faci în acest sens

Grăsimi saturate versus grăsimi nesaturate: beneficii, riscuri, alimente în care le găsim

Cele mai sexy influencerițe de fitness pe Instagram. Sunt numai pachete de mușchi!

Tartă cu vișine pufoasă – rețeta bunicii Natalia

De ce este considerată rucola mai sănătoasă decât salata verde

Cum să mâncăm gourmet și sănătos sub 25 de lei pe zi

Ketchup de fructe, sosul preferat al canadienilor. Cum se prepară

15 alimente bogate în apă, dar sărace în calorii. Sunt perfecte la dietă!

Zmeura – recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

Ciorba de oase: bună pentru digestie și sistem imunitar

7 motive pentru care nu reușești să slăbești deși ești la cură. Explică dr. Șerban Damian

Borș de fasole verde sau galbenă și verdeață proaspătă – rețetă de vară ușoară și rapidă

Iaurtul gras: 4 motive să nu lipsească din dietă

Sistemul Nutri-Score în 5 culori, aliatul alimentației echilibrate (P)

Salate cu fasole: rețete cu pesto și merișoare

Abdomene: ce să faci să vezi rezultate

Pepene galben: ce beneficii are fructul favorit al verii

Ouăle de gâscă – informații nutriționale, calorii, colesterol, beneficii, rețete

Sos de căpșuni delicios – rețeta simplă, din 4 ingrediente

Exerciții pentru acasă: Cori Grămescu te învață cum să îmbini sportul cu dieta ca să slăbești

Ochiuri prăjite în pesto: rețeta care face furori pe TikTok

Apa de salată, bună pentru insomnie? Rețeta care a devenit virală pe TikTok

Ouăle cu două gălbenușuri – sunt sigure pentru consum? Cum recunoști un ou cu gălbenuș dublu

Studiu: Modificările funcționale datorate consumului regulat de cafea asupra creierului

Cheesecake vegan cu matcha: fără brânză, fără zahăr, fără coacere

Omletă la cuptor cu legume, șuncă și brânză – un preparat delicios pentru toată familia

Dulceața din petale de trandafir: rețeta simplă, fără gelatină

Frișca din lapte de cocos: fără lactoză, fără zahăr, delicioasă

Smoothie antiinflamator: 10 rețete de smoothie-uri care previn inflamațiile în organism

Ouă la cuptor în tavă de brioșe: rețetă pentru micul dejun pe placul tuturor

Frappe de matcha cu lapte vegetal: o băutură energizantă delicioasă

Mămăligă ca la americani: rețetă cu parmezan, lapte de migdale și ciuperci

Prăjitura cu mălai și portocale, fără gluten – un desert delicios și simplu de făcut

Prăjitură Harissa cu griș, însiropată cu apă de trandafiri – rețetă arăbească

De ce să citești etichetele produselor alimentare? Explică Oana Trifu

Băuturile carbogazoase cu zero calorii: permise sau nu în dietă?

De ce e bine să mănânci cireșe – ce efecte au asupra pielii și sănătății tale

Cocktailuri non-alcoolice: 5 rețete de băuturi răcoritoare delicioase

CSÎD a încercat: Tort cu căpșuni și cimbru – o rețetă după Alina Muntele

Dr. Șerban Damian: 6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Pizza cu blat de conopidă, fără pic de făină – delicioasă, cu conținut redus de carbohidrați

Brioșe cu cafea și nuci – rețeta rapidă, gata în doar 30 de minute

Cum să folosești cele mai comune ierburi în preparatele tale

CSÎD a încercat: Rețetă de salată de linte verde cu roșii, ceapă verde, tije de țelină

Alimentația sănătoasă – mituri despre carne, grăsimi, suplimente, îndulcitori și vegetarianism

Alimente bogate în fibre indicate pacienților cu diabet

Cocktail cu pepene roșu și apă de cocos

Educația nutrițională trebuie să înceapă de la cea mai fragedă vârstă

Lista de cumpărături: alimente care nu trebuie să lipsească

Ai avut COVID-19? Doi experți îți spun cum te poți recupera mai ușor după coronavirus

Dieta ketogenică, aliatul ideal în lupta cu dependența de zahăr

Exerciții pentru slăbit – cele mai eficiente antrenamente pentru scăderea în greutate

Cum să faci omletă vegană, fără ouă – rețetă de post, bogată în proteine

Proteine pentru masa musculară

Rețetă de salcâmată – băutură delicioasă din flori de salcâm, fără drojdie

Ciorbă de salată verde cu afumătură și omletă – rețeta ardelenească

Cum să îți întărești sistemul imunitar când ai un buget restrâns

Taci și înghite – mituri despre alimentația corectă demontate de medic

Drumul de la mâncatul excesiv, emoțional, la o dietă sănătoasă și echilibrată

Cautare