Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Cori Grămescu: dieta şi sportul în perioada pandemiei de coronavirus INTERVIU

Au început să se strice din proviziile dedicate autoizolării la domiciliu? Nu le arunca. Îţi dăm o reţetă delicioasă!

Supă de gulie cu smântână şi afumătură – delicioasă şi săţioasă!

Cum să nu ne îngrăşăm cât suntem autoizolaţi la domiciliu? Răspunde Dr. Şerban Damian, nutriţionist!

EXCLUSIV: Tot ce trebuie să ştii despre depozitarea alimentelor – informaţii de la un specialist român

Reţetă de pâine fără drojdie, făcută cu maia, ca pe vremea bunicilor. Uite cum faci o pâine de casă delicioasă!

Testarea nutrigenetică şi rolul ei în personalizarea regimului alimentar

Cele mai bune alimente pentru imunitate. Trebuie să le mănânci zilnic pentru a te proteja de infecţii

Cori Grămescu te învaţă ce provizii să-ţi faci dacă vrei să mănânci sănătos

Ce să consumi pentru un sistem imunitar puternic: 12 reguli de aur pe care să le urmezi

Supă italienească cu perişoare din carne de curcan

Fost sedentar, care s-a apucat de sport? Un nutriţionist îţi spune ce să mănânci pentru a slăbi şi a avea masă musculară

Varza murată: beneficii pentru creier şi tractul gastrointestinal

Cum să ne ferim de coronavirus dacă mergem la sală

Taco de post cu ciuperci şi conopidă

Ce provizii îşi face un explorator german în timp de coronavirus? EXCLUSIV

Brioşe cu şuncă, cheddar şi ouă, gata în 20 de minute

Şofranul – aurul din bucătărie şi beneficiile sale pentru sănătate. Bonus: o reţetă extrem de rafinată

Importanţa consumului zilnic de iaurt pentru sănătate

Nutriţionist: 5 reguli pe care trebuie să le respecţi în Postul Paştelui ca să nu te îngraşi

Alimente şi suplimente pentru imunitate de fier în plin sezon al virozelor

Tortilla cu omletă şi bacon de curcan, alegerea ideală pentru micul dejun

Dr. Tatiana Popescu: ”Copiii şi bătrânii riscă mai des deficit de vitamina D”

Reţetă de şuncă din piept de pui de casă – fără E-uri şi nitriţi

Prelungirea speranţei de viaţă: alimente pe care să le consumi pentru a reduce riscul de îmbolnăvire

Supă cremă de broccoli cu cheddar şi iaurt grecesc

Reţetă de banana bread (pâine cu banane) fără lapte, gluten sau zahăr

Spaghete cu spanac, ciuperci şi sos pesto

Noodles vegetarieni cu usturoi şi ceapă verde

Pui chinezesc Kung Pao cu alune

Exerciţii pentru „mânerele dragostei”. Antrenorii vedetelor te învaţă să scapi de colăcei

Clătite japoneze cu maioneză

Cele mai bune sfaturi pentru o digestie sănătoasă

Dr. Răzvan Vasilescu – Top 8 cauze care duc la eşecul dietelor de slăbire

Shakshuka cu salsa şi avocado: cum să o prepari cu doar 5 ingrediente

CSID a încercat reţeta perfectă de Albă ca Zăpada

Sarea – mai periculoasă decât fumatul!

Cum să-ţi creşti flexibilitatea corpului indiferent de vârstă

Reţete pentru diabetici. 2 preparate sănătoase pentru oamenii care suferă de această boală

Crampele menstruale: ce alimente includem în dietă pentru a le ameliora

Nutriţionistul Wasim Nazer: ”Bărbaţii trebuie să bea mai multă apă decât femeile”

Varza kale: 10 motive să o consumi mai des

Alimentele obligatorii dintr-un regim alimentar echilibrat

Alimente pe care să le consumi înainte de somn. Strategia pentru un somn neîntrerupt

Desert la pahar cu zmeură şi cremă de ciocolată

Foame sau poftă de dulce? Cum scapi de dependenţa de zahăr

10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase

Cum arată farfuria ideală de slăbit – explică nutriţionistul Ramona Duna

Cum îţi poţi crea propria dietă personalizată

Broccoli fiert sau crud? Cum să-l consumi pentru a beneficia de proprietăţile sale nutritive

Vrei să slăbeşti? Iată la ce ajută testarea cardiometabolică” Explică – Şerban Damian, nutriţionist

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci proteine

Dieta Adinei Buzatu – cum a slăbit celebra stilistă 45 de kilograme după naştere. INTERVIU EXCLUSIV

Castraveţii muraţi îngraşă? Nu, din contră! Vezi ce beneficii au

Alimente care sporesc fertilitatea, atât la femei, cât şi bărbaţi

Dieta de longevitate: alimente pe care să le consumi pentru a trăi mai mult

Ce se întâmplă cu organismul tău când nu mănânci sau sari peste mese

Cele mai scumpe alimente din lume

Motociciliştii, ruigbyştii, atleţii, schiorii suferă fracturi mai des. Dr. Daniel Vîlcioiu, ortoped explică

Dilema femeilor: cum să slăbeşti după 40 de ani?

Cori Grămescu: „Am cliente care au slăbit 40-50 de kilograme” INTERVIU EXCLUSIV

Ce beneficii au vinetele pentru sănătate? Sunt recomandate chiar de medici

Dieta antiinflamatorie – 10 sfaturi de care să ţii cont

Marian Godină, „tras pe dreapta”. Ce mănâncă poliţistul şi ce exerciţii face pentru a se menţine în formă

Răzvan Stratulat, coach: exerciţii pentru abdomen, la sală sau acasă

Cartoful dulce versus cartoful clasic: beneficii pentru sănătate

Cautare