Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Din ce este făcută, de fapt, „Velemeaua” – telemeaua de post din supermarketurile românești

Ora exactă la care să iei micul dejun pentru a reduce riscul de infarct

50 de superalimente pe care trebuie să le ai în frigider sau în cămară

Alimentele care mimează efectele Ozempic. Sunt mai ieftine decât medicamentele

Singura legumă care produce vitamina D, dacă este ținută în soare. E mai bună decât suplimentele

Alimente prietenoase cu balonarea, care descompun grăsimea. Trebuie să le mănânci la micul dejun pentru a avea efect

Alimentul la care trebuie să renunți complet după vârsta de 50 de ani. Înfundă arterele cu colesterol

Singurul aliment la conservă bun pentru sănătate. Îți poți umple cămara cu el

Secretul moldovencelor pentru cea mai bună supă de găluște

De ce este recomandat să BEI oțet din cidru de mere înainte de culcare. Motivele care te vor surprinde

Ce să mănânci în Postul Crăciunului. Alimentele care nu trebuie să lipsească din meniu. Sfaturile nutriționiștilor

SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu. Medic: „Aceasta este o dietă de nota 10”

Dieta rapidă cu portocale: Pierdere în greutate cu ajutorul fructului de sezon

Dieta Atkins: metoda revoluționară de slăbit fără a renunța la carne! Cum poți pierde 15 kilograme pe lună

Cum să faci cea mai fragedă friptură de porc. Secretul constă în cât o lași în cuptor

Șase alimente pe care nu ar trebui să le ții vreodată în frigider. Cum se depozitează corect, să nu se strice

Neurologii au dezvăluit până la ce vârstă poți bea bere, să nu-ți afectezi creierul. Cum previi declinul cognitiv

Ingredientul secret al gospodinelor pricepute, pentru o mămăligă cu gust perfect, pufoasă și fără cocoloașe

Sarea neagră: ingredientul secret din bucătăria vegană care imită gustul oului. Este mult mai sănătoasă ca sarea obișnuită!

Nuci fierte cu foi de dafin: ce efecte uimitoare au. Puțină lume știe acest secret

Leguma care devine TOXICĂ atunci când este pusă în ciorbă. Majoritatea românilor fac această greșeală

Fructul care adaugă cinci ani la viață și topește grăsimea din ficat și din vasele de sânge

„Dieta zero carbohidrați”, un pericol pentru sănătate. Slăbești, dar poți face diabet

Secretul pentru cel mai bun bulion de roșii. Ingredientul care îi ia aciditatea și îl face să reziste toată iarna

Trei băuturi care te apără de riscul de AVC sau atac de cord

Dieta celor trei surori, secretul celor mai longevivi oameni. Ce să mănânci să prinzi 100 de ani

Cum să slăbești 9 kilograme până la Crăciun, cu trei mese pe zi. Fără înfometare și fără abonament la sală

Ce perioadă de timp poți păstra varza murată. Cum îți dai seama dacă nu mai e bună

Sucul natural care reduce colesterolul și tensiunea, fără să mai iei pastile

5 alimente pe care nu ar trebui să le gătești la friteuzele cu aer cald

Supa care asigură longevitatea. Secretul dietei zilnice a celei mai longevive familii din lume

Băutura care te ajută să slăbești în timp ce dormi. Ai nevoie de două ingrediente

Superalimentul care reglează glicemia încă de la prima oră. Se iau două lingurițe înainte de culcare

Dieta cu dopamină: Îmbunătățește starea de spirit în timp ce te scapă de kilogramele în plus

9 alimente care NU conțin atât de multă proteină pe cât ai crede. Ouăle se numără printre ele

Alimente bogate în magneziu, bune pentru un somn liniștitor. Ce să „ronțăi” înainte de culcare

Cum faci ca pâinea uscată să fie din nou moale și pufoasă

Mini-gogoși făcute cu lingura. Rețetă și trucuri pentru un desert simplu și delicios

Suplimentul care păzește imunitatea și accelerează vindecarea. Surse, doză recomandată, contraindicații

Ingredientul care oferă gustul umami oricărui preparat. Ce reprezintă, de fapt, al cincilea gust

5 categorii de alimente care scad nivelul colesterolului

Cea mai bună brânză pentru colesterolul crescut

Ce poți să faci dacă varza murată a prins floare. Secretul gospodinelor din Maramureș pentru a salva murăturile

Antrenorul personal al lui Naomi Campbell, dezvăluiri despre cum se antrenează pentru a-și crește longevitatea

3 alimente considerate nesănătoase care au beneficii uimitoare pentru sănătate. Nutriționiștii le recomandă

Cum se prepară pâinea fără făină! Rețeta virală care îmbină sănătatea cu gustul delicios

Dieta 90/30/50, o abordare nutrițională echilibrată. Cum să slăbești mâncând aproape orice aliment

5 alimente esențiale pentru oase cât mai sănătoase. Trebuie consumate zilnic

Dieta care te ajută să slăbești 17 kilograme și care se ține doar dimineața. Meniul pe 3 zile

Dieta OMAD: benefică sau riscantă pentru organism? Cum funcționează, de fapt

Cele mai bune ceaiuri fără cofeină pentru diabetici. Țin glicemia sub control și metabolismul

Rețeta monahilor de pe Muntele Athos. Varză călită de post cu un ingredient secret care schimbă total gustul

Mierea de castan! „Aurul rar” bogat în seleniu care ajută la vindecarea organismului. Cum se folosește, de fapt

Cum să slăbești cu supă. 17 supe bune pentru siluetă

8 exerciții care ameliorează durerile de spate. Te scapă de suferință și îmbunătățesc postura

Rețeta de cartofi wedges cu mălai cu care nu ai cum să dai greș

Mixul celor 5 ingrediente naturale care previne îmbătrânirea. E plin de antioxidanți și îmbunătățește sănătatea pielii

De ce să adaugi mere și gutui în borcanele cu murături. Secretul gospodinelor iscusite

De ce NU este important ca un copil să mănânce tot din farfurie

De ce se înmoaie varza murată? Soluții simple pentru a rămâne crocantă, după ce ai pus-o în butoi

Rețetă de gogoși șomloi: desertul simplu de preparat de care te vei îndrăgosti

Cum să construiești o farfurie sănătoasă și echilibrată

Salată de toamnă: cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de doar câteva ingrediente și de 5 minute pentru a o prepara

De ce să bei apă fierbinte dimineața, pe stomacul gol. Obiceiul îți va schimba viața!

Rețeta cu roiniță, virală pe TikTok. Amestecul care te ajută să slăbești și să scapi de insomnie și nervozitate

Piramida alimentară și informații nutriționale alimentare pentru alegeri sănătoase

Cautare