Diete și Sport

Articole despre dietă și sport. Află cum să combini corect dietele cu mișcarea, cum slăbești sănătos, toate informațiile utile despre slăbire. Medicii nutriționiști îți explică cum funcționeaza organismul, ce înseamnă un regim alimentar sănătos, o alimentație corectă. Află care sunt beneficiile alimentelor asupra sănătății și pericolele din alimentația zilnică, informații despre vitamine, minerale și alți nutrienți importanți. Tot ce trebuie să știi despre dietă și sport cu informații de la medici, din studii internaționale și experiența experților. Citește despre efectele terapeutice ale diverselor alimente, dar și cum să învingi mâncatul emotional sau alte dependențe alimentare. Infomează-te despre ce mănânci atunci când ai diverse afecțiuni, despre regimurile terapeutice corecte și detoxifierea organismului. Ai sfaturi de nutriție și sfaturi practice pentru sport de la specialiști avizați. Cum să gătești sănătos și rețete culinare pentru întreaga familie.

Diete și Sport

Magiun de prune fără zahar, reţeta lui Radu Anton Roman. Ingredientul folosit de marele gastronom care dă o savoare aparte

5 grăsimi sănătoase pe care să le consumi dacă vrei să slăbești

Transformarea uimitoare a unei femei din Australia. Cu aceste trucuri simple, ea a slăbit 47 de kilograme!

„Licoarea regilor” pentru rezistența la insulină. Înlocuiește cafeaua

5 băuturi antioxidante pentru pacienții cu diabet

De ce suntem obosiți după ce mâncăm? Cauzele care te vor surprinde

Zece alimente care reduc stresul şi anxietatea. Ce este recomandat să mănânci?

Alimente de evitat pe timp de vară. Medic: „Se digeră greu şi ne încălzesc temperatura corpului…”

Trei motive pentru care castraveții sunt înveliți în plastic

Motivul pentru care ouăle nu sunt ținute în frigider în unele țări

Se poate congela pepenele verde? Iată ce trebuie să știi

Ar trebui să mănânci o roșie crăpată? Iată ce spun experții

Rețeta bunicii pentru cei mai buni castraveți în saramură. Secretul care le oferă un gust aparte

Trebuie să eviți acest tip de sushi, pentru a te proteja de eventualele intoxicații alimentare! Multă lume face această greșeală!

Ingredientul secret care se adaugă peste porumbul fiert. Îl va face extrem de delicios. Puține gospodine știu asta

Clătite la sticlă, cea mai rapidă și mai delicioasă rețetă. Micuții tăi se vor linge pe degete!

Ciorbă de pui a la grec, așa cum nu ai mai mâncat niciodată! Ingredientul secret care îi dă gustul perfect

Beneficiile fructelor de aronia. Ce sunt și cum pot fi consumate?

Specialiștii avertizează: roșiile țuguiate sunt periculoase pentru sănătate!

Leguma care acționează ca un antibiotic natural și pe care multă lume o ocolește. De ce trebuie să o incluzi în dietă

Reîncălzești cafeaua? Iată motivul pentru care nu ar trebui să mai faci asta

Pâine albă vs. pâine integrală: este una „mai bună” cu adevărat pentru tine?

(P) Tapioca: Beneficii, rețete și sfaturi pentru gătit

(P) 5 metode neobișnuite pentru a-ți crește nivelul de performanță în timpul sesiunilor de fitness

Cât rezistă în frigider carnea de pui gătită? Răspunsul te va surprinde

Pe ambalajele alimentelor poți găsi un dreptunghi în interiorul căruia se află un număr. Ce semnificație are și de ce este important să o știi

Vrei să trăiești până la 100 de ani? Consumă mai des acest aliment, campion al celor mai recente studii despre longevitate

Ce să nu mănânci NICIODATĂ la micul dejun de la hotel. Alimentele pe care medicii ne recomandă să le evităm total

Cum să transformi un mic dejun cu avocado într-o masă bogată în proteine. Cu 3 ingrediente slăbești GARANTAT

Secretul pentru cele mai suculente și fragede coaste la air fryer

Bublanina cu cireșe, desertul pufos care îți va îndulci serile de vară de la prima mușcătură

De ce să alegi capsulele de cafea?

Prepară-ți singură un mix de condimente sănătos pentru preparatele delicioase cu legume, carne sau orez

Rețetă delicioasă de papanași. Ingredientul minune care îi face mai pufoși

Lichior de izmă după o rețetă veche de opt decenii. O băutură fină, perfectă pentru serile de vară

5 gustări vegetariene cu efect antiinflamator. Sunt ideale pentru zilele toride!

(P) Cum te poate ajuta smartphone-ul să rămâi în formă

Cum să alegi un pepene verde copt și dulce. Semnul pe care trebuie să îl cauți

Topește kilogramele cu cea mai eficientă cură de slăbire din lume: dieta în 8 ore

Dieta perfectă! Cum să mănânci ciocolată și să slăbești

Alimente periculoase pentru artrită și dureri articulare. Ce să elimini din meniu să ameliorezi simptomele

Alimentul care te hidratează la fel de bine ca apa în zilele toride. Nu doar că te răcorește instant, dar are și o mulțime de beneficii

7 surse de melatonină. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

Așa poți SLĂBI cu apă minerală. Câte sticle trebuie să bei zilnic, conform medicilor

Cum să faci cele mai bune vinete cu roșii. O rețetă care te va face să te lingi pe degete!

Cum ne putem hidrata corespunzător pe timpul verii? Cori Grămescu dezvăluie câtă apă trebuie să bem și ce alimente și fructe să consumăm!

Prăjitură cu caise, fără zahăr și fără gluten. Reţeta lui Carmen Brumă

Cel mai sănătos mic dejun care topește kilogramele în plus. Slăbești cât ai clipi!

Alimentul care conține mai mult Omega 3 decât somonul și tonul. Reduce trigliceridele din sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale

Cât timp rezistă castraveții murați în frigider odată ce ai deschis borcanul. Când nu mai sunt buni spre consum

Studiu: Produsele vegane care imită carnea pot provoca moartea timpurie

7 legume care nu te balonează

Dieta Montignac, soluție minune sau doar un mit? Dietetician: „Poate duce până și la pierderea cunoștinței”

Cel mai ieftin aliment al centenarilor. Costă mai puțin de 10 lei jumătate de kilogram

Câte zile poți ține ouăle la frigider? Modul corect pentru a le depozita în siguranță

Ce sunt algele Wakame și ce beneficii fabuloase au asupra organismului

Cum să-ți mărești sânii fără niciun ban! 3 exerciții pentru mărirea sânilor

5 băuturi răcoritoare cu cafea pe care le poți prepara chiar la tine acasă

Dulceață de căpșuni fără zahăr și conservanți! Ce să adaugi ca să iasă gustoasă

Top zece alimente pentru oase sănătoase

Nu îți place să faci abdomene? Încearcă acest exercițiu pentru tonifierea mușchilor abdominali și vei vedea imediat rezultatele

3 salate de luat la birou. Îți vor asigura necesarul de proteine pentru întreaga zi

Top 7 cele mai bogate în calciu alimente care nu sunt lactate

Înghețată de casă, plăcerea copilăriei! Rețeta simplă care te va da pe spate. Ai nevoie doar de două ingrediente

Ai băut prea mult? Iată 8 lucruri inteligente pe care să le faci pentru a te trezi rapid

Cum să crești în greutate, sănătos și fără colăcei, din propria experiență. De la 50 de kilograme, la 60, fără să le arăt

Cautare