Avocado: reţete care îţi cresc libidoul

Despre avocado, numai de bine! Auzim deseori vorbindu-se despre beneficiile pentru sănătate pe care le are, dar să nu uităm şi de faptul că ne îmbunătăţeşte semnificativ viaţa sexuală. Vitamina B6, acidul folic, acizii graşi esenţiali şi potasiul, dar şi alţi antioxidanţi puternici sunt responsabili pentru efectele semnificative pe care avocado le are asupra aparatului reproducător.

Cercetările arată că în urma consumului de avocado creşte cantitatea de spermatozoizi, iar prezenţa vitaminei E permite hormonilor din celulele reproducătoare să se concentreze asupra plăcerii sexuale şi modului în care răspunde senzaţiei de excitare. Poate că nu te aşteptai la asta, dar avem pentru tine câteva reţete care cresc libidoul, fiind astfel ideale pentru tine şi partenerul tău.

Smoothie cu avocado

Nu poţi gafa cu acest smoothie. Este bogat în nutrienţi esenţiali, ideali pentru o viaţă sexuală sănătoasă.

Recomandări

Reţete pentru diabetici. 2 preparate sănătoase pentru oamenii care suferă de această boală

Supă de linte – reţetă de la un health coach

Ingrediente:

• 1 avocado tăiat şi decojit
• 2 banane congelate
• 170g afine congelate
• 200ml suc de merişoare
• 225ml lapte de cocos
• 2 linguriţe de seminţe de chia ţinute la înmuiat în apă

Mod de preparare:

Lasă seminţele de chia la înmuiat cel puţin 30 de minute. Adaugă toate ingredientele în blender şi prepară-le până obţii o compoziţie cremoasă. Se serveşte în două pahare, sub plapumă.

Guacamole

Atât pentru bărbaţi, cât şi pentru femei, guacamole este alegerea ideală. Nu ai prea multe de făcut, decât să laşi aceste fructe afrodisiace să-şi facă treaba.

Ingrediente:

• 5 avocado
• 1 ceapă mare roşie
• 6 căţei de usturoi
• 1 jalapeno
• sucul de la 2 lime
• 3 linguri de ulei de măsline
• 2 linguri de seminţe de chia
• sare de mare după gust

Mod de preparare:

Amestecă avocado, ceapa roşie, usturoiul şi jalapeno, apoi adaugă sucul de lime, uleiul de măsline şi sarea de mare, după care pune-le în două castroane pentru servit, alături de seminţele de chia deja înmuiate. Se servesc alturi de chipsuri tortilla.

Salată kale cu avocado şi dressing de chia

Ingrediente:

• 1 avocado
• 2 linguri de seminţe de chia înmuiate în apă
• 2 linguriţe de sos de soia
• 2 linguriţe de sirop de arţar
• 2 căţei de usturoi
• 1 jumătate de linguriţă de cumin
• un praf de piper cayenne
• salată kale
• morcovi răzuiţi.

Mod de preparare:

Combină primele şapte ingrediente pentru a realiza dressingul, într-un blender. Adaugă salata kale şi morcovii, iar deasupra sosul obţinut.