4 sporturi de sezon care te ajută să dai jos kilogramele

Majoritatea oamenilor nu agreează ideea de a merge la sala de sport, în mare parte din cauza exerciţiilor repetitive, monotone şi uneori foarte obositoare. Dar ce ai spune dacă ar exista o altă cale prin care să te menţii în formă, fără a te supune unor reguli stricte sau să fii jenată de ochii curioşilor?

Această soluţie constă în practicarea sporturilor, de orice fel, de la atletism, tenis, înot sau volei, singura condiţie fiind aceea să-ţi facă plăcere să practici acest gen de mişcare. La urma urmei, trebuie să existe un sport care să te atragă…

Sportul înseamnă mişcare naturală, deci o bună metodă să scapi de kilogramele ce le-ai tot pus de sărbători, iar cum vara se apropie cu paşi grăbiţi, îţi oferim 4 cele mai bune sporturi de sezon pentru a slăbi şi a arăta bine în costumul de plajă ce aşteaptă cuminte să-i vină rândul la purtat:

Recomandări

Top 4 exerciţii recomandate pentru o inimă veşnic tânără

Nu faci mişcare? Vezi ce boli venoase te pândesc!

• Înotul

Este genul de sport care te ajută să slăbeşti rapid şi uniform. Prin înot vei reuşi să arzi grăsimile într-o perioadă extrem de scurtă şi îţi vei modela talia, braţele şi musculatura picioarelor, astfel încât corpul tău va fi unul de vis. Înotul necesită un consum foarte mare de energie pentru a pune în mişcare toate grupele de muşchi necesari pentru a sta la suprafaţa apei şi este, în acelaşi timp, un sport pe viaţă şi pe moarte…trebuie să înoţi ca să nu te îneci.

• Fotbalul

Pentru domni, cel mai indicat sport pentru a da jos burta şi a-şi recăpăta tonusul este fotbalul. 90 de minute de alergare constantă au drept consecinţă logică, nu-i aşa, pierderea kilogramelor. Fotbalul te solicită la maximum pe terenul de joc şi dă naştere spiritului de competitivitate. Trebuie să ai reflexe bune şi rapiditate pentru a face faţă cerinţelor din teren, iar condiţia fizică a fotbaliştilor este tot timpul la cote maxime, ca urmare a solicitării fizice necesare pentru a practica acest sport.

• Volei pe plajă

Sună foarte distractiv dar este în acelaşi timp un sport de vară excelent pentru arderea rapidă a caloriilor. Grăsimea în exces este spulberată atunci când corpul tău depune extra-efortul de a se ridica din nisip de fiecare dată când trebuie să prinzi mingea. Plus că mai ai şi briza mării, care ameliorează senzaţia de caniculă din miez de vară.

• Tenisul

Te face să alergi cu mare viteză, să te ridici, să te răsuceşti şi îţi testează forţa din braţe. Pentru asta ai avea nevoie de cel puţin 4 aparate diferite la sala de sport. Însă tenisul este un sport mult mai distractiv, mai incitant şi mai motivant, pentru că topeşte într-un ritm ameţitor grăsimile şi îţi tonifiază corpul în întregime.