Eşti o împătimită a fitnessului? Ai grijă la articulaţii!

Cartilajul articular în articulaţiile artrozice se uzează treptat, lăsând osul descoperit. Simptomele apar treptat, începând cu vârsta mijlocie, iar persoanele care fac în mod regulat exerciţii fizice îşi pot intensifica activitatea fizică în încercarea de a amâna pe cât posibil procesul de îmbătrânire. Totuşi, un program intensiv poate afecta ulterior articulaţiile.

Atenţie! Nu doar când durerea, rigiditatea şi restricţionarea mişcărilor ar trebui să te trimită la medic. Cere ajutor în cazul tuturor traumatismelor şi odihneşte-te dacă ţi-a fost recomandat repaus. Specialiştii în fitness sunt cei mai în măsură să-ţi ofere sfaturi competente asupra exerciţiilor permise în funcţie de vârstă, condiţie fizică şi stare de sănătate.

Mai multe sfaturi pentru o stare bună de sănătate găsiţi în volum “Oasele”, www.all.ro.