Fructele dupa sala nu sunt intotdeauna o idee buna!

Excesul de fructe poate fi o cauza a aparitiei obezitatii. Iar cei
care incearca sa consume cat mai multe, considerand ca se hranesc
sanatos, sunt apoi surprinsi de kilogramele acumulate, potrivit
specialistilor britanici citati de cotidianul „Daily Mail”.

Cei mai multi oameni cred ca fructele nu pot fi decat benefice
pentru sanatate, asa ca unii fac chiar un efort pentru a-si spori
consumul, avand mereu un mar in geanta si optand pentru salata de
fructe la desert.

In functie de fructele alese, aportul de zahar (fructoza) poate fi
mai mare decât se credea.

De exemplu, o caisa are 0,45 g de fructoza, o pruna – 1,6 g, o
smochina proaspata – 2 g, un kiwi – 3 g, o portocala – 3,6 g, 5
capsuni – 4 g (o lingurita de zahar), o banana – 5,5 g.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?

Citeste si:
Excesul de antioxidanti poate afecta echilibrul
organismului