Pregătiți-vă o gustare. Înainte de zilele lucrătoare, asigurați-vă că vă pregătiți o gustare sănătoasă din legume sau fructe, tăindu-le în bucăți mici. O astfel de gustare vă va ajuta să vă satisfaceți foamea mult timp și să nu adăugați centimetri în plus în talie.