Yoga după mâncatul în exces Cu siguranță după ce ai mâncat prea mult, un antrenament intens ar putea fi poate prea agresiv. În schimb, yoga te ajută să faci mișcări naturale care fac corpul să se simtă din nou normal, în doar 15 minute. Da, poți scăpa de balonare în doar 15 minute. Există două poziții care te pot ajuta cu digestia și creșterea nivelului de energie: sukhasana și anuloma viloma sau respirația pe nas. În general, yoga te ajută să elimini stresul și anxietatea, dar și să te relaxezi. Această calmitate ajută corpul să se odihnească și să digere.