Te ajută să-ți procesezi experiențele Ținerea unui jurnal este o practică folosită ca metodă terapeutică pentru a ajuta oamenii să se gândească mai mult la gândurile și sentimentele pe care le au. Astfel, se încurajează expresivitatea scrierii și contextualizarea experiențelor emoționale. Sexul poate fi greu de procesat pe moment, iar un jurnal de sex îți poate oferi spațiu pentru a interpreta experiența. Chiar dacă nu ai o viață sexuală activă în prezent, acest jurnal te va ajuta să te concentrezi pe experiențele din trecut, dorințele de viitor și chiar masturbarea.