Dieta MIND, bună pentru sănătatea minții Vârsta și sexul sunt principalii factori de risc pentru demență, atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților. Două treimi dintre persoanele care suferă de Alzheimer, cea mai comună formă de demență, sunt femei. Dieta MIND a fost dezvoltată pentru a reduce acesr risc, dar și a altor tipuri de declinuri mintale asociate înaintării în vârstă. Dieta presupune consumul de cereale integrale, fructe de pădure, legume verzi, fasole, ulei de măsline și pește gras și se evită almente ca brânza, carnea roșie, cartofii prăjiți, untul și dulciurile.