Meditația Meditația ajută creierul din toate punctele de vedere. Reduce stresul, îmbunătățește memoria și îmbunătățește capacitatea de concentrare. De asemenea, poate oferi mai mult control în privința durerii și emoțiilor, arată un studiu publicat în jurnalul Frontiers in Human Neuroscience. După patru sesiuni de 20 de minute de meditație, participanții au resimțit durerea cu 40% mai puțin și cu 57% mai puțin disconfort în timpul antrenamentului.