Desigur, vei scăpa de câteva kilograme în plus dacă renunţi la anumite alimente, dar totodată îţi vei dezechilibra metabolismul şi îţi va fi destul de dificil să-ţi menţi greutatea. În plus, în dietele detox de regulă se evită consumul de proteine, motiv pentru care vei pierde masă musculară. Când începi să creşti iar în greutate, în principiu tot ce recuperezi va fi grăsime.