Alergatul în aer liber te ajută să rămâi activ Să mergi la sală poate fi o adevărată provocare, în special în lunile de iarnă, iar să alergi acasă pe bandă poate fi destul de plictisitor. Alergatul în aer liber în schimb este gratuit și te va ajuta să rămâi activ. În sezonul rece tindem să mâncă mai mult și să facem mai puțină mișcare, dar alergatul te ajută să arzi un număr semnificativ de calorii și chiar să-ți menții silueta în timpul iernii.î