Fasole. Chiar dacă gazele sunt perfect normale, nu sunt deloc plăcute în timpul sexului. Deşi fasolea este bogată în proteine şi antioxidanţi, din păcate acestea dau startul flatulenţelor în cazul multor persoane. Conţin o cantitate mare de fibre solubile şi zahăr natural numit rafinoză, ambele declanşatoare ale producţiei de gaze din timpul digestiei. Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul lintei. Aşadar, pentru a evita gazele şi balonarea, alternativa ideală pentru o sursă bogată în proteină este carnea de pui sau peşte. Partenerul tău îţi va mulţumi pentru asta.