Fă sport cu regularitate Activitatea fizică este cel mai bun lucru pe care-l poți face pentru a crește speranța de viață, pentru a duce o viață sănătoasă și pentru a evita apariția bolilor. Reducând grăsimea din jurul abdomenului te poți bucura de numeroase beneficii. Asta nu înseamnă că trebuie să faci exerciții care presupun solicitarea zonei abdominale, ci poți face aerobic, poți merge la alergat, înot sau chiar să te plimbi pe distanțe cât mai mari. Activitatea fizică făcută cu regularitate ajută la reducerea inflamațiilor, scade nivelul glicemiei și îmbunătățește problemele metabolice asociate excesului de grăsime din zona abdomenului.