Consumă alcool doar la ocazii speciale Unele cercetări sugerează că un pahar de vin roșu pe zi scade riscul de deces produs din cauza bolilor cardiovasculare, dar nu există niciun studiu care să demonstreze că vinul roșu poate îmbunătăți sănătatea inimii. Din acest motiv, se recomandă consumul de alcool doar la ocazii speciale, iar în acest sens, femeile nu ar trebui să bea mai mult de un pahar, iar bărbații nu ar trebui să bea mai mult de două pahare.