Ceai verde. Acesta este bogat în polifenoli şi catehine, antioxidanţi cu rol benefic pentru organism, care reduc riscul de oxidare celulară, una dintre principalele cauze ale scăderii imunităţii. Un pliculeţ sau o linguriţă cu planta uscată conţine doar 35 mg de cofeină, în comparaţie cu 200 mg, cât conţine în mod normal o ceaşcă de cafea.