Sunt bogate în nutrienți Roșiile conțin puține calorii, dar sunt bogate în nutrienți și compuși vegetali benefici. 182 grame de roșii conțin: Calorii: 33 Carbohidrați: 7 grame Fier: 2 grame Proteine: 1.6 grame Grăsime: 0.4 grame Vitamina C: 28% din necesarul zilnic recomandat Vitamina K: 12% din necesarul zilnic recomandat Vitamina A: 8% din necesarul zilnic recomandat Potasiu: 9% din necesarul zilnic recomandat