Fă atmosferă Este foarte important să-ți induci o stare de relaxare, așa că poți opta pentru uleiui esențiale, lumânări sau chiar să asculți un playlist cu muzica ta preferată. Aromele de lavandă, portocală sau vanilie sunt cele mai populare și te ajută să scapi de drepresie, anxietate și să elimini stresul.