Este normal să ai pofte și să calci strâmb atunci când ești la dietă. În loc să te învinovățești și să te descurajezi, analizează din ce cauză au apărut aceste pofte. Ai dormit destul? Te-ai hidratat suficient? Regimul pe care îl urmezi este perfect echilibrat? Notează observațiile și mergi înainte. De altfel, îți poți îngădui ca o dată la câteva zile să guști și din alimentele care îți fac poftă. Sau și mai bine, recompensează-te cu o excursie, un masaj, o rochie etc.