Apa Chiar dacă ţi se pare ciudat, apa este cel mai bun aliat al tău atunci când vine vorba de arderea grăsimilor. Numeroase studii au arătat că un consum de două pahare de apă rece pe zi poate îmbunătăţi rata metabolică cu până la 30%. De asemenea, s-a estimat două pahare de apă rece înainte de micul dejun, prânz şi cină, în fiecare zi tip de un an, te poate ajuta să arzi nu mai puţin de 17.000 de calorii, echivalentul a 2,5 kilograme pierdute! Şi asta doar datorită consumului de apă.

Poza 6 / 14

Alimente care ard grăsimile rapid şi eficient

Alimente care ard grăsimile rapid şi eficient

Cautare