Usturoiul – Conţine numeroase ingrediente active care luptă împotriva infecţiilor şi a bacteriilor. Cercetătorii britanici au realizat un studiu în care 146 de persoane au primit fie placebo fie extract de usturoi timp de trei luni. S-a dovedit că oamenii care au primit usturoiul, au fost supuşi unui risc mult mai scăzut de a răci sau de a fi afectaţi de vreo infecţie.