2. Cartofi. Legumele şi fructele în general nu conferă o cantitate mare de zinc, însă cartofii, atât cei normali, cât şi cei dulci, aduc un aport de aproximativ 1 mg de zinc la 100 de grame, ceea ce înseamnă aproape 10% din doza zilnică recomandată. Varza kale şi fasolea verde conţin şi ele zinc, dar numai 3% din doza zilnică recomandată la 100 de grame.

Poza 2 / 10

Alimentele care conţin cea mai mare cantitate de zinc

Alimentele care conţin cea mai mare cantitate de zinc

Cautare