7. Seminţe. Cele mai indicate seminţe sunt cele de cânepă, care oferă aproape 50% din doza zilnică recomandată de zinc în doar 40 de grame. Alte tipuri de seminţe care conţin zinc sunt cele de dovleac, de susan sau de in.
Poza 7
/ 10
Alimentele care conţin cea mai mare cantitate de zinc