9. Seminţele de in. Acestea reprezintă o combinaţie perfectă de acizi graşi şi fibre solubile, care ajută la controlarea senzaţiei de foame. Le poţi adăuga în iaurturi, salate, ciorbe etc
Poza 9
/ 9
Alimentul care arde caloriile. Topul mâncărurilor care ţin de foame şi nu îngraşă